Des moyens naturels pour reconstituer la douleur récepteurs Perdu De la toxicomanie aux opiacés
Si vous n'êtes plus de prendre des analgésiques opiacés après les avoir abusivement , il est normal de se sentir déprimés, anxieux et plus sensibles à la douleur . Ce ne sont pas seulement les symptômes courants de sevrage aux opiacés , mais aussi un sous-produit naturel de la réduction des niveaux de neurotransmetteurs , dont les endorphines, dans votre cerveau , causés par la prise d'opiacés à plusieurs reprises. Heureusement , les substances naturelles et des activités saines peuvent augmenter votre niveau d'endorphines et élever votre humeur . Endorphines et la dépendance aux opiacés
Les endorphines sont des neurotransmetteurs dans le cerveau qui se lient à neurorécepteurs pour soulager la douleur et soulever mood.Your corps produit des endorphines au moins 20 différents , avec la bêta-endorphine - formés principalement par une aminé acide appelé tyrosine - qui semble avoir le plus d'effet . L'introduction de drogues opiacées dans le système neurologique provoque une inondation d'endorphines - et d'autres neurotransmetteurs comme la dopamine et la sérotonine - dans le centre du plaisir du cerveau . Lorsque cela se produit à plusieurs reprises au fil du temps - comme l'usage d'opiacés habituelle - votre cerveau perd de sa capacité à libérer et renouveler son offre de neurotransmetteurs sur son propre . Lorsque l'approvisionnement en médicaments est brusquement coupée , les niveaux de neurotransmetteurs épuisés provoquer de l'inconfort , l'anxiété et la dépression .
Naturel endorphine Boosters
Augmentation endorphines naturellement en s'engageant dans l'exercice cardiovasculaire , comme la marche , le vélo ou la natation; il est endorphines , après tout , qui provoquent la montée de calme et de bien - être connu comme high.After du coureur exercice , essayez une petite quantité de chocolat pour égayer votre humeur - il contient de la phénylalanine , qui arrête la répartition des endorphines et permet au profit du corps de neurotransmetteurs pour soulager la douleur - ainsi que l'anandamide , un produit chimique qui a été trouvé pour imiter certains des effets de la marijuana sur le cerveau . En raison de sa teneur en sucre , cependant , le chocolat peut vous laisser dans une crise de l'énergie , alors méfiez-vous de overindulging.Eating aliments épicés est un autre moyen d'élever le bien-être; capsaïcinoïdes dans piments provoquent un coup de pouce de l'humeur des endorphines votre corps libère comme une réponse à l' effet de brûlure sur les tissus de la bouche . Piments ancho ont le plus faible niveau de piquant , avec des piments de cayenne dans les poivrons moyen et habanero aux protéines animales top.Eat , comme la dinde , de boeuf et de poulet . Ils contiennent non seulement la phénylalanine , mais aussi du tryptophane, un sédatif naturel , et la tyrosine , un bloc de construction de bêta- endorphins.Help votre organisme à fabriquer plus d'endorphines par la prise de vitamine C , qui favorise la production d'endorphines , et en mangeant des fruits d'agrumes comme les oranges et grapefruits.The simple fait de rire déclenche la libération d'endorphines , ainsi . Il est maintenant temps de louer ces comédies que vous avez eu l'intention de voir .
Précautions
jamais se lancer sur n'importe quel régime de vitamines supplémentaires sans en discuter avec votre médecin; ceux-ci peuvent interférer avec les médicaments d'ordonnance . Vous devriez également discuter de votre programme d'exercice avec votre médecin si vous avez été sédentaire pendant un certain temps . Si vous êtes troublé par la dépression qui ne se lève pas , consultez votre médecin; il peut prescrire des anti-dépresseurs ou thérapie. Si vous avez des pensées suicidaires , consultez votre médecin ou un professionnel de la santé mentale immédiatement.
