Comment fixer des limites dans le traitement des toxicomanies

Frontières nous aident à différencier qui nous sommes en relation avec d'autres personnes . Ils nous aident à comprendre quelles sont nos responsabilités et ce que les autres sont responsables. Les frontières sont une composante majeure d'assurer des relations saines et la croissance personnelle . Quand une personne est en traitement de la toxicomanie établir des limites saines peut être difficile . Même ainsi, les frontières sont extrêmement important lorsqu'il s'agit de récupérer et de toxicomanie et l'alcoolisme . Instructions
Le 1

Discutez avec votre conseiller sur ce que sont les frontières . Si vous allez mettre de bonnes frontières avec d'autres , vous devrez d'abord comprendre ce qu'ils sont . Votre conseiller pourra vous donner quelques feuilles de calcul ou matériel de lecture pour vous aider à intégrer vos connaissances dans votre rétablissement .
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garde contre son remplacement par la toxicomanie . Lorsque vous devenez propre et sobre, des sentiments forts que vous avez réprimés viennent souvent à la surface . Cela peut se sentir écrasante à certains moments , et il est fréquent de tenter de camoufler ces sentiments avec une nouvelle dépendance , comme le sexe ou l'amour dépendance. Soyez conscient de vos comportements et ne pas céder à des pulsions que vous pourriez avoir à s'impliquer avec d'autres toxicomanes ou des conseillers .
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face aux sentiments que la surface que vous êtes dans la toxicomanie traitement . Au lieu de saisir sur une nouvelle dépendance , sentir vos sentiments et de les sortir . Essayez de démarrer un journal , le partage en groupe , ou de parler en privé avec votre toxicomanie conseiller . Le partage de vos sentiments intenses fera partie du processus en 12 étapes mis en place pour vous dans le traitement .
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Obtenez un copain de responsabilisation . Certains centres de traitement des patients vont affecter à une autre . D'autres centres de traitement , vous devrez peut-être demander à votre conseiller de vous aider à trouver un copain de reddition de comptes . Lorsque vous envisagez de franchir la ligne avec une autre personne , ou sur récurrente à la drogue et l'abus d'alcool , dites à votre responsabilité copain . Ensemble, vous pouvez venir avec un plan de prévention et de parler avec votre toxicomanie conseiller .
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Traitez les autres comme vous aimeriez être traité . Ecrivez ce que vos propres limites sont . Que font les autres que vous faire mal à l'aise ? Quelles sont vos responsabilités ? Comprendre où vos propres limites sont vous aidera à apprendre le respect des limites des autres.
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Communiquer avec les autres et leur demander quelles sont leurs limites sont . Les limites peuvent varier d'une personne à l'autre. Une personne peut profiter d'un sourire chaleureux et un câlin comme une salutation informelle tandis qu'une autre personne ne veut pas être touché à tout . La seule façon de savoir ce que quelqu'un est à l'aise avec est de lui demander . Au cours de ce nouveau voyage de récupération, vous constaterez que la communication avec les autres est la clé et vous aider à mener une vie plus heureuse , plus épanouie comme une personne sobre . N'oubliez pas de prendre les choses un jour à la fois et de se concentrer sur les progrès plutôt que la perfection !