Remèdes caféine de retrait

Quand il s'agit de la dépendance généralisée , il ya peu de stimulants là qui créent un impact tout à fait la manière que la caféine fait . Accessibilité , bas prix par dose et de haut niveau d'acceptation sociale tout concourt à faire de la caféine un gagnant clair quand il s'agit de la dépendance humaine . Avec la consommation moyenne considérée comme environ trois tasses de café par jour , il est relativement facile de tomber dans la catégorie «excessive» . La plupart des personnes qui ont une dépendance chimique à la caféine réalisent rarement avant que les symptômes de sevrage fixés après une tasse manquée ou deux . La plupart des utilisateurs rencontrent retrait seulement lorsque la raison importante élimine la caféine à partir de leur vie pour une période de temps prolongée , les facteurs qui peuvent comprendre la grossesse , une procédure médicale ou d'un autre changement soudain dans les circonstances . Les symptômes

symptômes de gamme de retrait de la caféine de légère à relativement sévère . Le début de retrait commence huit à dix heures après la dernière ingestion de caféine , avec des symptômes de pointe autour de 24 à 48 heures , et dure jusqu'à une semaine . Les symptômes de sevrage de caféine comprennent, mais ne sont pas limités à : la léthargie , irritabilité , troubles de la motricité , des difficultés de concentration , des maux de tête , des nausées , l'anxiété et l'inquiétude . Même un utilisateur moyen de caféine peut éprouver des symptômes de sevrage . Après tout , quand vous avez besoin d'une tasse de café ( ou un pot ) pour commencer la journée , indépendamment de la dépendance sociale et de la normalisation , est un signe de retrait . L'

Plan d'urgence

plupart des symptômes de sevrage sont neutralisés dans une demi-heure par l'ingestion de caféine . Si le processus de caféine cessation s'avérer trop difficile , intoxiqués de caféine peuvent se consoler dans le fait que l'allégement est seulement une tasse de café et à trente minutes . Si rien d'autre , le processus d'essayer d'arrêter de fumer va éclairer la vérité sur votre dépendance et vous aider à avoir un aperçu puissant pour garder à l'esprit pour votre prochaine tentative de cesser de fumer.

Remèdes Hebal
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L'Internet est inondé avec des remèdes à base de plantes pour toutes sortes d'afflictions . Dépendance à la caféine ne fait pas exception . Il n'y a pas de remèdes officielles qui se sont avérées à travailler effectivement à chaque fois que traiter les symptômes de sevrage de la caféine .

Maux de tête

Certains des symptômes les plus fréquemment rapportés, retrait de la caféine sont des maux de tête . Des maux de tête de caféine ne sont pas comme les réguliers et sont généralement comparables aux migraines , en termes de niveau de douleur . Ceux-ci peuvent être gérés par n'importe quel nombre de plus de substances de secours de la douleur du compteur; deux naproxène et l'ibuprofène sont d'excellents choix . Attention, toutefois, à lire attentivement les ingrédients de tout médicament que vous choisissez, comme beaucoup d'entre eux contiennent de la caféine .
Irritabilité

Il n'ya pas de remède facile pour l'irritabilité apporté par le retrait de la caféine . Plutôt que d'un symptôme purement physique , l'irritabilité est une réaction psychologique . Il est frustration de l'intensité d'autres symptômes , ainsi que d'un indicateur de niveau d' une dépendance psychologique de la caféine sur la drogue. Il est sage de simplement informer les personnes autour de vous dans vos cercles familiaux et sociaux que vous rencontrez retrait de la caféine et de poser pour leur patience . Avec des niveaux extrêmes de l'irritabilité , il peut être prudent de limiter l'interaction sociale autant que possible pendant la durée de votre retrait .
Concentrer Difficulté

Retrait de substances de la corps où il ya une histoire longue de la tolérance et de la dépendance va entraîner une dépréciation initiale en fonctionnement . Le corps de l'intoxiqué de caféine a pris l'habitude de fonctionner avec un niveau de caféine qui le traverse certain ( et probablement élevé) . Une transition vers une vie ne repose pas sur des stimulants va impliquer un certain ajustement . Pas le moindre de ce qui est une incapacité marquée à se concentrer pendant que votre corps s'habitue . Donnez-vous suffisamment de pauses pendant ce processus . Il sera difficile de se concentrer initialement , et de prendre des pauses facilitera la transition de votre corps . Soyez sûr d'obtenir beaucoup de sommeil , aussi bien. Pour la plupart des toxicomanes , dormir sans caféine est plus facile que jamais . Être bien reposé donne à votre corps plus de temps pour s'adapter et vous permettra de mieux traiter à un mode de vie décaféiné .
Maintenence

Après avoir retiré avec succès de la caféine , être diligent dans votre conviction . La caféine est un ingrédient de plus commun que beaucoup de gens seraient d'abord assumer . Méfiez-vous des chocolats , des glaces et des cacaos chauds . La caféine se cache , à des concentrations diverses , dans la plupart des aliments et des boissons que nous consommons régulièrement .