Comment boire de l'alcool avec modération

L'alcool est une drogue puissante et , comme tout médicament , il peut être abusé . Si vous choisissez de boire de l'alcool , la clé pour maintenir un mode de vie sain est la modération . Instructions
Le 1

connaître la teneur en alcool des boissons différentes . Par exemple , une bière de 12 onces contient autant d'alcool qu'un verre de 4 onces de vin ou 1 once d' alcool distillé . Si vous buvez de la bière , de vérifier la teneur en alcool sur la bouteille et assurez-vous qu'il est quelque chose que vous pouvez manipuler. Tout ce qui dépasse 5 pour cent d'alcool est considéré comme fort et doit être consommée avec prudence .
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Ne jamais mélanger l'alcool avec des médicaments . Beaucoup de médicaments d'ordonnance ainsi que over-the- counter médicaments peuvent interagir avec l'alcool et causer des problèmes graves et parfois la mort . Demandez à votre médecin ou à votre pharmacien si vous pouvez consommer d'alcool pendant la prise de médicaments . La combinaison de médicaments illicites et d'alcool est extrêmement dangereux et ne doit jamais être fait .
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jamais boire et conduire . L'alcool altère le jugement , le contrôle musculaire et de la vision . Ce sont trois choses très importantes lors de la conduite ! Si vous avez bu , demandez à un ami sobre pour vous conduire à la maison ou appeler un taxi . Si vous buvez avec modération , vous ne devriez jamais fonctionner dans une situation où vous ne pouvez pas conduire . Si vous êtes à une soirée , prendre lent . Avoir un ou deux verres sur une période de six heures est à peu près autant que n'importe qui devrait avoir s'ils ont l'intention de conduire.
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Évitez l'alcool complètement si vous êtes enceinte . Vous pouvez être assez grand pour dissiper les effets toxiques d'une boisson alcoolique dans votre système , mais votre fœtus n'est pas - l'alcool peut endommager le foetus et il ne faut pas beaucoup pour produire des dommages importants
5 <. p> ne vous attendez pas de café ou une douche froide pour vous dégriser . Les effets de l'alcool seulement s'estomper après que le corps a suffisamment de temps à métaboliser l'alcool et le retirer de la circulation sanguine . La seule façon de se dégriser est d'arrêter de boire et se reposer.
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jamais se sentir obligé de boire . Quelqu'un à une partie peut vous encourager à boire plus que vous voulez ou avez besoin. Si refus polis ne fonctionnent pas , il suffit de garder votre verre d' eau glacée ou de soude et siroter lentement . Si vous ne vous sentez pas à l'aise dans une certaine situation , LAISSER !
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Ne pas faire boire une habitude. Un ou deux verres par jour peut ne pas poser un risque majeur pour la santé , mais la consommation routinière est un signe d'avertissement d'une possible dépendance à l'alcool . Si vous allez à boire tous les jours , assurez-vous de le faire à des moments différents . Faire cela ne laissera pas votre corps tomber dans un rythme .