Je me sens nauséeux depuis quelques mois, je sais que je ne suis pas enceinte. Cela va et vient quand je mange quelque chose, puis revient. Aide?

Les causes potentielles de nausées sont :

1. Reflux acide :Le reflux gastro-œsophagien (RGO) peut provoquer des brûlures d'estomac, des régurgitations et des nausées.

2. Changements alimentaires :Certains aliments ou boissons, comme les aliments épicés ou gras, la caféine et l'alcool, peuvent déclencher des nausées chez certaines personnes.

3. Stress et anxiété :Le stress émotionnel et l’anxiété peuvent se manifester par des symptômes physiques, notamment des nausées.

4. Déséquilibres hormonaux :Des conditions telles que le syndrome prémenstruel (SPM) et la ménopause peuvent provoquer des fluctuations hormonales entraînant des nausées.

5. Médicaments :Certains médicaments, tels que les médicaments de chimiothérapie, les antibiotiques et les analgésiques, peuvent avoir comme effet secondaire des nausées.

6. Conditions médicales sous-jacentes :Les nausées peuvent être le symptôme de diverses conditions médicales, telles que la gastro-entérite, l'intoxication alimentaire, les ulcères et certaines maladies du foie et des reins.

Stratégies pour aider à soulager les nausées :

1. Mangez des repas plus petits et fréquents : Consommez de petites portions tout au long de la journée plutôt que de gros repas en une seule fois. Évitez de manger trop vite.

2. Évitez les aliments déclencheurs : Identifiez et limitez ou éliminez les aliments qui déclenchent vos nausées.

3. Restez hydraté : Buvez beaucoup de liquides clairs, comme de l'eau, du soda au gingembre ou des tisanes, pour éviter la déshydratation.

4. Essayez le gingembre : Le gingembre est connu pour ses propriétés anti-nausées. Vous pouvez consommer du thé au gingembre, des bonbons au gingembre ou des suppléments.

5. Techniques de relaxation : Pratiquez la respiration profonde, le yoga ou la méditation pour aider à réduire le stress et l'anxiété.

6. Médicaments en vente libre : Envisagez de prendre des médicaments antinauséeux en vente libre, tels que des antiacides ou des suppléments de gingembre, conformément aux instructions sur l'emballage.

Si vos nausées persistent ou s'accompagnent d'autres symptômes inquiétants, tels que des vomissements, des douleurs abdominales, de la fièvre ou une perte de poids, il est important de consulter un médecin pour une évaluation et un traitement appropriés. Ils peuvent déterminer la cause sous-jacente et fournir des conseils médicaux appropriés. L'autodiagnostic et le traitement sans consultation médicale peuvent être risqués, surtout si les nausées sont liées à une affection sous-jacente grave.