Combien de temps faut-il à votre corps pour s’habituer au petit-déjeuner ?

Cela peut prendre de quelques jours à quelques semaines pour s’habituer à prendre régulièrement un petit-déjeuner. Au début, vous pourriez vous sentir rassasié ou mal à l'aise après le petit-déjeuner, mais cette sensation devrait s'atténuer avec le temps à mesure que votre corps s'adapte à la nouvelle routine. Pour faciliter la transition, commencez par des petits déjeuners légers et augmentez progressivement la taille et la complexité de vos repas à mesure que votre corps s'y habitue.