Pourquoi ai-je parfois la nausée quand j’ai vraiment faim ?

Lorsque vous avez vraiment faim, votre taux d’acide gastrique augmente en préparation à la digestion. Cela peut irriter la muqueuse de votre estomac et provoquer des nausées. De plus, lorsque vous avez faim, votre corps produit une hormone appelée ghréline, qui peut également contribuer aux sensations de nausée.

Voici quelques conseils pour vous aider à réduire les nausées lorsque vous avez faim :

* Mangez de petits repas plus fréquemment tout au long de la journée au lieu de trois gros repas.

* Évitez les aliments riches en graisses ou en sucre, car ils peuvent aggraver les nausées.

* Buvez beaucoup de liquides, car la déshydratation peut également contribuer aux nausées.

* Si vous avez la nausée, essayez de manger quelque chose de fade, comme des craquelins ou du pain grillé.

* Évitez de vous allonger après avoir mangé, car cela pourrait aggraver les nausées.

* Si les nausées persistent, parlez-en à votre médecin.