Comment améliorer la vision sans lunettes ou lentilles de contact

La perte de vision est associée au vieillissement , le tabagisme , le stress , le glaucome , une mauvaise alimentation , la dégénérescence maculaire , et une foule d'autres questions . Une fois la vision commence à décliner , d'améliorer la vision apporte habituellement à l'esprit une solution - lunettes . Lunettes ou lentilles de contact ne doivent pas être les seuls choix . Prendre des mesures proactives pour votre santé visuelle est essentielle pour prévenir la perte de vision . Si la vision commence à décliner , envisager d'autres moyens d'améliorer la vision sans lunettes ou lentilles de contact . Choses que vous devez
supplément de vitamine pour nourrir spécifiquement la santé visuelle
lunettes de soleil avec les pommes de terre douces protection UV forte
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Le 1 vitamines, les minéraux et les herbes sont une partie importante de la santé visuelle . Commencez

de l'intérieur par prendre un supplément de vitamines et de minéraux pour la vision . Vitamines , minéraux et herbes qui sont importants pour la santé de la vision sont A, B , C , lutéine , de cassis , les épinards , la myrtille et le souci . La plupart des nutriments nécessaires à la santé de vision ne sont pas inclus dans les suppléments quotidiens de vitamine réguliers , alors assurez-vous de chercher des suppléments conçus spécifiquement pour la santé des yeux . Prenez-les en suivant les instructions sur l'étiquette .
2 Lunettes de soleil prévenir les dommages du soleil pour les yeux .

Portez des lunettes de soleil avec une forte quand protection UV vous êtes dans la lumière du soleil . Prenant cette étape est importante pour l'amélioration de votre vision et de protection contre la perte de vision . Sun dommages pour les yeux est cumulatif dans le temps , afin de placer les lunettes de soleil appropriées sur les enfants est important pour la vision de prévention des pertes .
3 myrtilles sont un fruit délicieux qui contribue à améliorer la vision .

Ajouter aliments à votre alimentation qui fournissent des nutriments pour une bonne vision : . oeufs , saumon , carottes , myrtilles , l'ail , le chocolat noir , et les légumes verts feuillus
4 Ces patates offrent une bonne affaire pour améliorer la vision de nuit .

manger des patates douces pour le dîner de ce soir . Les patates douces sont riches en vitamine A et peuvent aider à améliorer la vision de nuit . Offrez-vous en profitant des aliments riches en vitamine A.