Comment prendre soin des yeux secs

Vos yeux sont secs , démangeaisons, des rougeurs et des brûlures ? Over-the -counter larmes artificielles ne procurent qu'un soulagement temporaire . Avec des soins et une nutrition appropriée , vos yeux vont créer larmes naturelles au besoin . Choses que vous devez
vitamine Sans conservateur A Eyedrops
boire les eaux de Humidificateurs huile d'onagre
Glucosamine Sulfate de
larmes artificielles
vitamine A
vitamine B- 6 Photos vitamine C
Afficher Instructions
1

Gardez à l'esprit que les larmes sont constitués de trois couches : un lipide ( gras ) couche , un milieu aqueux ( eau ) couche , et une couche intérieure de la mucine , qui se répand des larmes sur la surface du globe oculaire lorsque vous clignez des yeux .
2

Prenez oméga- 6 acides gras ( trouvés dans bourrache , pépins de cassis et l'huile d'onagre ) et d'oméga -3 acides gras (qui se trouve dans l'huile de poisson ) à restaurer la couche lipidique de l'oeil. Cela permet de maintenir les larmes de s'évaporer aussi rapidement . Compléter avec 50 mg de vitamine B6 pour améliorer l'utilisation de ces graisses dans le corps .
3

Améliorez votre couche de mucine par la prise de vitamine A. Les bonnes sources de vitamine A comprennent les carottes, les ignames , les patates douces , les cantaloups et l'huile de poisson . Recommande également des gouttes de vitamine A sans agent de conservation .
4

Buvez beaucoup d'eau pour améliorer la couche aqueuse milieu du film lacrymal .
5

Prenez de la vitamine C , qui peut être dilué quand irritants oculaires provoquent l'œil à l'eau .
6

Envisagez de prendre le sulfate de glucosamine supplémentaire en cas de sécheresse liés aux dommages de la cornée . Cela aidera à construire la cornée . Suivez les instructions , ou de prendre 500 mg trois fois par jour .