Comment éviter l'acide urique dans My Diet

Hyperuricémie signifie niveaux élevés d'acide urique dans le sang. Cette condition est fréquente chez les personnes souffrant de la goutte , l'insuffisance rénale ou de calculs rénaux . Des niveaux élevés d'acide urique peut être évident avant contracter des maladies telles que les maladies cardiaques , les maladies rénales ou de l'hypertension selon le site de mayo.clinic.com ( voir référence 1). Éviter certains aliments va baisser l'acide urique dans le sang. Une substance qui se trouve dans certains aliments purine produit , ce qui conduit à la production d'acide urique élevé . Instructions
Le 1

éviter les aliments riches en purines comme les organes ou jeu viandes , haricots secs ou de pois , le thon , le hareng , les sardines , le tournesol ou graines de pavot , et les anchois.
2

Évitez les boissons contenant de la caféine , comme le thé , le café ou les boissons gazeuses . Ceux-ci peuvent élever les niveaux d'acide urique .
3

Limitez votre consommation d'alcool. Boire modérément , comme se livrant souvent dans les boissons alcoolisées peut augmenter les niveaux d'acide urique
4

Maintenir un poids santé; . L'obésité peut entraîner des concentrations d'acide urique dans le sang
5

Évitez de manger des aliments riches en niacine ou vitamine B3 , car ils peuvent élever l'acide urique . Certains aliments avec des niveaux élevés de la niacine sont le poulet ou de dinde , longe d'agneau , saumon, flétan , champignons crimini , la sauce de soja , les asperges et le filet de boeuf ( voir référence 2).