Comment traiter une plus grande quantité d'acide dans le corps

Une quantité excessive d'acide dans le corps peut être causée par la consommation d'aliments très acides tels que les agrumes et les jus de fruits, ainsi que les tomates et les produits laitiers . Vos niveaux d'acide urique peuvent également augmenter après la consommation d'aliments riches en purines comme les poissons , les organes des animaux et des légumes tels que les haricots , les épinards et le chou-fleur . En ajustant votre alimentation et en faisant de légers ajustements de style de vie , vous pouvez réduire la quantité d'acide produite dans votre corps , ce qui diminue le risque de développer le reflux acide ou de goutte . La goutte est provoquée par une formation de cristaux d'urate autour de vos articulations , selon Victor Konshin , auteur de «Vaincre la goutte : Guide du patient à Salon sans douleur . " Choses que vous devez
les suppléments de vitamines de l'eau
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boire plus d'eau . Votre corps a besoin de beaucoup d'eau pour maintenir le bon fonctionnement et prévenir la déshydratation , mais il utilise aussi de l'eau pour rincer l'excès d'acide de votre système . Buvez 2 à 4 litres d'eau par jour pour diluer votre urine , selon la Clinique Mayo . Cela réduit la quantité d'acide urique dans votre corps et réduit le risque de goutte , un type d'arthrite qui provoque une douleur vive soudaine , rougeur et de tendresse autour de vos articulations .
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Réduire la consommation d'aliments acides . Les tomates, les œufs , le vin , les produits laitiers , le maïs, la sauce, les abats, les fruits et les jus d'agrumes sont tous très acide , ce qui augmente le niveau d'acide gastrique produite lors de la digestion . Remplacer ces aliments très acides avec des aliments alcalins , comme ils l'équilibre le niveau de pH de votre corps . Aliments alcalins comprennent la plupart des légumes, sauf pour le maïs et les tomates , et tous les fruits sauf les canneberges, les pruneaux et les prunes , selon Konshin .
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éviter ou de limiter les aliments riches en purines . Les purines sont des composés organiques présents dans certains aliments , qui se décomposent en acide urique après digestion . Bien purines peuvent être trouvés dans la plupart des aliments , des aliments, tels que les abats et légumes spécifiques , contiennent des quantités élevées de purines qui augmentent considérablement votre taux d'acide urique . Selon la clinique Mayo , vous devriez limiter votre consommation de viande à 4 à 6 onces par jour , et obtenir votre protéine quotidienne nécessaire de lait faible en gras plutôt que de viande animale .
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Évitez l'alcool . L'alcool augmente les niveaux d'acide urique , ce qui peut augmenter les symptômes de la goutte et réduit également votre sphincter inférieur de l'œsophage , le muscle responsable de la tenue de l'acide de l'estomac reflue dans l'œsophage et provoquer des brûlures d'estomac et le reflux acide .

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