Aliments pour prévenir la goutte

La goutte est une forme d'arthrite . Elle est causée lorsque le corps produit trop d'acide urique , ce qui provoque de minuscules cristaux de se développer dans certaines zones du corps . Beaucoup de gens souffrant de goutte ressentent les effets dans leurs articulations , en particulier dans les pieds . L'alimentation, tels que les viandes contenant des purines , est l'une des principales causes de cette condition . Il existe un certain nombre de denrées alimentaires pour prévenir la goutte . Eau

eau n'est pas techniquement un aliment , mais boire 8 à 10 verres d'eau par jour maintient l'urine diluée , ce qui empêche l'accumulation de l'acide urique .

potassium aliments riches

aliments riches en potassium comme les bananes et les kiwis liquéfient les cristaux dans le corps , de sorte qu'ils peuvent être éliminés de l'organisme .

fibre

fibre aide le corps à éliminer les déchets , afin de manger des aliments riches en fibres , comme les légumes-feuilles , prévenir la goutte en maintenant l'acide urique à distance et d'absorber la bile du foie .
cerises

acide urique provoque une inflammation dans les articulations , et les cerises prévenir la goutte en réduisant l'enflure causée par cette affection douloureuse .
thé

comme l'eau, le thé empêche la goutte en contribuant à l'élimination de l'excès de déchets , y compris l'acide urique .