Quels suppléments Aide à l'amincissement des cheveux

? Chute de cheveux peut être causée par une variété de facotrs y compris le stress , la maladie, la génétique et les déséquilibres hormonaux . Pour les hommes , l'amincissement des cheveux est souvent un signe de la calvitie masculine , une maladie génétique qui est mieux traitée avec l'aide de votre médecin . Les femmes subissent souvent la perte de cheveux à la suite de la coiffure , la grossesse , le stress de la vie en général , les déséquilibres hormonaux et les régimes amaigrissants . Dans ces circonstances , en prenant les bons suppléments peut aider à stopper et inverser le processus d'amincissement . Fer

Une carence en fer peut entraîner le corps d'une femme d'arrêter de produire des cheveux complètement jusqu'à ce que son taux de fer sont de retour à la normale . Le processus de perte normale devient plus prononcée , car la croissance de nouveaux cheveux ont arrêté et vieux poils sont jeté prématurément en phase de repos , ce qui conduit à leur être versé plus tôt.

Selon la bibliothèque médicale en ligne Merck , saignement menstruel est le plus cause fréquente de carence en fer chez les femmes préménopausées . Une carence en fer est facilement corrigé avec un supplément de fer; . Dans les cas extrêmes les médecins peuvent recommander 50 milligrammes par jour jusqu'à ce que les cheveux est de retour à la normale --- généralement deux à trois mois
vitamine C
Photos la vitamine C a été racoleuse pour son rôle dans la protection des cellules contre les dommages des radicaux libres , les sous-produits de l'activité cellulaire normale qui peut être dommageable pour les cellules en bonne santé. La vitamine C est également un élément nécessaire de la capacité de l'organisme à créer et réparer la peau , les os et le tissu conjonctif . Pour les personnes souffrant d'une carence en fer , la vitamine C aide le corps à absorber le fer de suppléments et les aliments riches en fer comme les épinards , les haricots et la viande bovine. Au moins 100 milligrammes de vitamine C doit être pris avec des suppléments de fer .

Zinc

Zinc est devenu associé à prévenir et /ou guérir le rhume , car de son utilisation dans les médicaments contre le rhume pharmacie . Zinc , cependant, est un minéral présent dans de nombreux systèmes dans le corps et est nécessaire pour la peau et des cheveux sains . Le zinc n'est pas créé par l'organisme et doit être obtenue par la nutrition et des suppléments. Les symptômes d'une carence en zinc incluent la lenteur, la perte d'appétit et la perte de cheveux . 30 milligrammes de zinc par jour peuvent aider à la perte de cheveux .
Biotine et d'autres vitamines B

biotine est l'un des plusieurs vitamines B pensé pour être connecté avec de nombreuses fonctions du corps tels que le métabolisme, la formation de globules rouges et de la croissance des cheveux . Les symptômes d' une carence en biotine comprennent les ongles cassants et les cheveux . La communauté médicale n'a pas atteint un consensus sur une dose recommandée pour lutter contre la carence en biotine , mais les médecins individuels ont suggéré des doses comprises entre 10 à 30 milligrammes , et les États-Unis dose quotidienne recommandée est de 300 microgrammes par jour
. considérations

Chute de cheveux peuvent être un indicateur précoce de plusieurs maladies graves , comme le diabète et le lupus . Si vous rencontrez une longue période de l'amincissement des cheveux ou de la perte , vous devriez demander une évaluation médicale . Un supplément de multivitamines quotidienne fournira l'indemnité journalière recommandée US de la plupart des vitamines et minéraux mentionnés dans cet article . Discutez de votre régime complémentaire avec votre médecin avant de prendre des doses qui dépassent la RDA , de veiller à ce que ces doses ne seront pas interférer ou négativement interagir avec des médicaments sur ordonnance que vous prenez .