Les symptômes de maux de tête anxieux

maux de tête anxieux sont généralement faciles à diagnostiquer , car ils sont associés à des types spécifiques de douleur . Ils sont aussi le type le plus commun de maux de tête . Les gens qui les ont tendance à être sous beaucoup de stress ou de détenir leurs têtes dans des positions tendues pendant de longues périodes de temps . Le traitement peut inclure des changements de style de vie ainsi que des médicaments . Maux de tête anxieux sont aussi appelés céphalées de tension ou de stress . La plupart des gens ne connaissent pas de nausées ou de sensibilité à la lumière avec eux , contrairement à la migraine . Les symptômes

Pour la plupart des gens , des maux de tête de l'anxiété provoquent une douleur endolori et terne , parfois décrit comme la compression, plutôt que d'une sensation de palpitation . Ils ont tendance à commencer doux et s'aggraver au fil du temps . La douleur peut être à l'arrière de votre tête et du cou , les tempes , le front, ou les deux côtés de votre tête . Vous pouvez également avoir la raideur musculaire et des douleurs dans la tête et le cou avec un mal de tête de l'anxiété .
Types

maux de tête anxieux sont classés comme étant soit chronique ou épisodique , en fonction de leur gravité et combien de temps ils durent . Les personnes qui reçoivent un diagnostic de céphalées de tension épisodiques ont la douleur légère ou modérée qui survient moins de 15 fois par mois . La douleur peut durer d' une demi-heure à une semaine . Si les maux de tête se produisent plus de 15 fois par mois , la condition est chronique .

Causes

La cause fondamentale de maux de tête de l'anxiété est la tension dans le cou et la tête muscles . Cela peut être provoquée soit par un stress physique ou mental . Tenant la tête dans une position courbée ou tordue pour de longues périodes de temps conduit à la souche . Des exemples courants de ce éprouvent une mauvaise posture , la flexion du cou pendant que vous utilisez un ordinateur , et se penchant pour lire un livre . Inquiétude excessive, l'anxiété et le stress peuvent également provoquer de serrer involontairement ces muscles et conduire à des maux de tête .
Traitement

plupart des maux de tête de l'anxiété peut être traitée avec une sur- the-counter analgésiques , tels que l'ibuprofène . Il doit être pris dès que vous remarquez le début d'un mal de tête . Autres remèdes simples comprennent prendre une douche ou un bain chaud , l'application d'une chaleur ou de la banquise , et massage . Si la douleur est grave ou fréquente , parler avec un médecin sur les autres options .
Prévention

Il est préférable d' éviter les maux de tête de l'anxiété plutôt que de traiter les symptômes après leur apparition . Commencez par déterminer si la cause de votre douleur est physique, psychologique , ou les deux. Prendre des mesures pour réduire votre niveau de stress , tels que le conseil , dormir suffisamment , et passer du temps à l'extérieur. Étirez votre cou et les muscles des épaules fréquemment. Améliorez votre posture , et assurez-vous que vous obtenez assez d'exercice .