Comment soulager les maux de tête chroniques avec la nourriture

Pour la plupart des gens , des maux de tête frappent de temps en temps et peuvent être soulagés avec une débarbouillette froide ou une petite sieste . Cependant, certaines personnes souffrent de maux de tête chroniques et les migraines si graves qu'ils sont complètement incapables jusqu'à ce que le mal de tête passe . Pour ces personnes souffrant de maux de tête chroniques , des solutions simples ne soulagent pas la douleur . En dépit de ces défis relief peut parfois être trouvé à la source du problème . Beaucoup de gens souffrent de maux de tête chroniques en raison de certains aspects de leur régime alimentaire . Que les malades sont aux prises avec des maux de tête constants causés par un aliment de base dans leur alimentation ou de s'en ressentir des maux de tête en raison d'un déclenchement de la nourriture , ils ont chacun peuvent bénéficier de la compréhension des principaux aliments à éviter lors de maux de tête sont un problème. Mettre l'accent sur les changements de régime peut grandement influer sur la possibilité et la fréquence des maux de tête chroniques . Instructions
Le 1

Attention à la caféine . La caféine est une substance largement utilisée qui ne vient pas seulement du café , mais aussi thé , le chocolat, certains médicaments et les boissons gazeuses . Lorsqu'il est utilisé régulièrement , une dépendance de caféine peut former et retirer la substance peut entraîner des maux de tête sévères . Éviter la caféine complètement ou limiter l'utilisation peut être le meilleur moyen de diminuer les maux de tête .
2

emporter la tyramine . La tyramine est une substance dans certains aliments qui apparaît après la dégradation des protéines . Sensibilité à la tyramine peut causer des maux de tête aigus . Les aliments riches en tyramine inclus: les fromages âgés , les viandes transformées , les cornichons , les olives et des vins .
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Passer les additifs . De nombreux aliments contiennent certains additifs tels que les arômes artificiels, de colorants , d'édulcorants , qui peuvent être les coupables derrière les maux de tête désagréables . Ces additifs peuvent modifier la quantité de flux sanguin vers le cerveau et déclencher un mal de tête .
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Évitez de MSG . MSG ou le glutamate monosodique , est un additif retrouve dans de nombreux plats chinois et a été liée à des maux de tête et les migraines . Cet ingrédient est conçu pour rehausser la saveur de vos aliments , mais méfiez-vous des patients migraineux , cet article pourrait être la cause de vos maux de tête
5

Aller facile sur l'alcool . . En raison de l' augmentation du flux sanguin vers le cerveau au cours de la consommation d'alcool , cette substance peut provoquer des maux de tête . En outre, certains alcools ont d'autres composants qui peuvent provoquer des maux de tête , comme les nitrates présents dans le vin .
6

Regardez votre taux de sucre dans le sang . Maux de tête sont un symptôme fréquent chez les personnes souffrant de niveaux de sucre dans le sang . C'est peut-être un problème d'hypoglycémie ou il peut simplement être ignorés repas . Quel que soit le cas , des repas fréquents tout au long de la journée peut aider à soulager ces maux de tête .