Comment guérir naturellement Maux de tête

Maux de tête viennent dans beaucoup de formes . Il existe des médicaments appelés triptans qui peuvent aider cycle de rupture de la migraine . Si vous avez trouvé une attaque soudaine de maux de tête graves, vous devriez consulter un médecin pour écarter des problèmes neurologiques tels que l'anévrisme . La règle de base est que si vous avez des maux de tête plus de 15x un mois, vous devriez consulter un médecin pour une intervention médicale . Pendant ce temps suivre ces conseils et voir si vous pouvez obtenir un soulagement sans surdosage sur l'aspirine . Instructions
Le 1

Frottez un peu de crème de menthe poivrée sur les tempes . La menthe poivrée est un plus calme des nerfs et peut également relancer un peu d'énergie
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Squeeze : . Appuyez sur le front et l'arrière de la tête en même temps . Placez les mains sur le devant de la tête et dans le dos par une base de compétence . Vous devrez peut-être se pencher en arrière la tête sur surface ferme pour obtenir juste un peu de pression . Tenez pression pendant 15 secondes .
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débarbouillette d'eau froide (humide ) drapé sur le front et jusqu'à au-dessus de la tête et maintenu en place pendant 5 minutes ou plus peut vous aider. Ou utiliser un sac de glace alternatif de sur le front à la nuque de son cou .
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massage obtenant le massage des muscles du cou peut détendre les maux de tête . Parfois, la chiropratique peut vous aider si les maux de tête sont causés par être hors de l'alignement
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ACUPUNCTURE : . Selon les dernières nouvelles , l'acupuncture fonctionne environ 65 % du temps; par rapport à l'aspirine taux de 41 % de réussite . Demandez si acupression est efficace après le traitement.
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Marchez 90 minutes par semaine . Selon certains, cela réduit les occurrences de maux de tête en deux. Il aide aussi à stimuler la puissance du cerveau .
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Ne pas dormir dans des chambres froides . Chauffez votre chambre à au moins 68 degrés ( et pour moi c'est encore trop froid ! ) . Si vous souffrez de migraines utiliser le gant de toilette , arrête pièce sombre, calme et voir si une sieste de 15 minutes l'aidera à diminuer.
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Augmenter magnésium dans l'alimentation . Le magnésium peut aussi aider les crampes aux jambes et cardio .
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Si vous souffrez de migraines , envisager d'obtenir une ordonnance pour les triptans adn alors que ce n'est pas naturel qu'on pourrait le briser le cycle de la migraine . Si vous êtes une femme de vérifier l'équilibre hormonal peut être utile . la chambre noire traditionnelle et de repos des yeux et même la sieste peuvent briser la migraine dans un épisode plus court . Pour le meilleur article que j'ai lu sur les maux de tête lire l'article dans la boîte de ressources sur " butterbar " . vérifier avec votre médecin et nutritionniste .