Comment se débarrasser des maux de tête pendant la grossesse ?

Voici quelques conseils pour gérer les maux de tête pendant la grossesse :

* Restez hydraté. Buvez beaucoup de liquides, surtout de l'eau. La déshydratation peut provoquer des maux de tête.

* Mangez des repas réguliers. Sauter des repas peut entraîner une hypoglycémie, ce qui peut entraîner des maux de tête.

* Dors suffisamment. Lorsque vous êtes fatigué, vous êtes plus susceptible d'avoir des maux de tête. Visez 7 à 8 heures de sommeil par nuit.

* Détendez-vous. Le stress peut déclencher des maux de tête. Trouvez des moyens de vous détendre, comme prendre un bain, lire ou écouter de la musique.

* Appliquez une compresse froide. Une compresse froide peut aider à soulager la douleur et l'inflammation. Placez une compresse froide sur votre front, vos tempes ou votre cou pendant 15 à 20 minutes à la fois.

* Prenez des analgésiques en vente libre. L'acétaminophène est généralement considéré comme sans danger pendant la grossesse. L'ibuprofène et les autres AINS doivent être évités.

* Évitez les déclencheurs. Certains aliments, boissons ou activités peuvent déclencher des maux de tête. Si vous savez quels sont vos déclencheurs, évitez-les autant que possible.

Si vous souffrez de maux de tête sévères qui ne sont pas soulagés par les remèdes maison, parlez-en à votre médecin. Ils pourront peut-être vous prescrire des médicaments ou d'autres traitements pour vous aider à gérer vos maux de tête.