Les palpitations cardiaques sont-elles nocives si elles sont causées par l’anxiété ?

Les palpitations cardiaques sont une sensation de battements cardiaques rapides ou irréguliers. Ils sont souvent inoffensifs, surtout s’ils sont provoqués par l’anxiété. Cependant, dans certains cas, ils peuvent être le signe d’un problème médical plus grave.

Si vous ressentez des palpitations cardiaques accompagnées de l’un des symptômes suivants, vous devriez consulter un médecin :

* Douleur ou oppression thoracique

* Essoufflement

* Vertiges ou étourdissements

* Évanouissement

* Nausées ou vomissements

* Saisies

Dans la plupart des cas, les palpitations cardiaques causées par l’anxiété sont inoffensives et disparaissent d’elles-mêmes. Cependant, si vos symptômes vous inquiètent, il est important de consulter un médecin pour écarter toute condition médicale sous-jacente.

Voici quelques conseils pour gérer les palpitations cardiaques liées à l’anxiété :

* Parlez à votre médecin de votre anxiété et discutez des options de traitement.

* Pratiquez des techniques de relaxation, telles que le yoga, la méditation ou des exercices de respiration profonde.

* Faites de l'exercice régulièrement.

* Mangez sainement.

* Dormez suffisamment.

* Évitez la caféine et l'alcool.

En suivant ces conseils, vous pouvez contribuer à réduire la fréquence et la gravité de vos palpitations cardiaques liées à l’anxiété.