Lorsque vous mangez trop de sel, avez-vous une crise cardiaque ?

Non, manger trop de sel ne provoque pas directement une crise cardiaque. Cependant, une consommation excessive de sel peut contribuer à l’hypertension artérielle, qui constitue un facteur de risque majeur de crise cardiaque et d’autres maladies cardiovasculaires.

Lorsque vous consommez trop de sel, votre corps retient plus d’eau pour maintenir un équilibre hydrique. Cette rétention d’eau accrue exerce une pression supplémentaire sur vos vaisseaux sanguins, entraînant une pression artérielle plus élevée. Au fil du temps, l’hypertension artérielle peut endommager votre cœur et vos vaisseaux sanguins, augmentant ainsi le risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et d’autres complications.

Il est important de maintenir une alimentation équilibrée avec un apport modéré en sel pour maintenir votre tension artérielle dans une fourchette saine et réduire le risque de problèmes cardiaques. L’apport quotidien recommandé en sel pour les adultes est d’environ 2 300 milligrammes (mg), ce qui équivaut à environ une cuillère à café de sel.