Quelles sont les causes accumulation de plaque

? L'accumulation de plaque dans les artères de votre corps - une condition connue comme l'athérosclérose - est une cause majeure de décès et de maladie dans les États-Unis , selon le «Manuel Merck Accueil Guide Santé . " Alors que la maladie progresse lentement dans le temps pour limiter l'écoulement de sang à vos organes et de tissus , de connaître les facteurs de risque et ce mode de vie change, vous pouvez faire peut aider à prévenir les complications médicales graves, voire mortelles . A propos de Plaque

plaque contient du cholestérol , de graisse , de calcium et d'autres substances présentes dans le corps . Au fil du temps , la plaque s'accumule dans et le long des parois des artères , un rétrécissement des vaisseaux sanguins et à restreindre ou arrêter l'écoulement du sang vers le cœur et d'autres organes. Quand les morceaux de la plaque se détacher et les vaisseaux sanguins de bloc dans le cœur, le cerveau ou les poumons , une attaque cardiaque, d'AVC ou d'embolie pulmonaire ( un caillot de sang dans les poumons ) se produit . Accumulation de plaque peut également affaiblir les parois des artères et de provoquer un anévrisme , ou renflement dans une paroi de l'artère , que, lorsque des ruptures , peuvent être mortelles .
Hypertension artérielle

On estime qu'environ 65 millions d'Américains ont une pression artérielle élevée et seulement 70 pour cent ont été diagnostiqués avec la maladie, selon le «Manuel Merck Accueil Guide Santé . " L'hypertension artérielle égale ou supérieure à 140/90 millimètres de mercure , ou mmHg , peut causer la plaque à s'accumuler dans les parois des artères , ce qui conduit à un AVC ou une crise cardiaque .

Cholestérol élevé

niveaux élevés de cholestérol - une substance cireuse trouve dans le sang chargé d'aider à former des membranes cellulaires , certaines hormones , et les cellules cérébrales et nerveuses - peut conduire à un rétrécissement de vos artères . En particulier , les lipoprotéines de basse densité ou LDL (mauvais cholestérol ) peuvent s'accumuler dans vos artères alors que les lipoprotéines de haute densité ou HDL (bon cholestérol ) diminue le risque de durcissement des artères . Les niveaux de cholestérol LDL devrait rester en dessous de 130 à 160 mg /dL ou inférieure à 100 mg /dL si vous souffrez de diabète , de maladie cardiaque ou avez eu une crise cardiaque ou un AVC , notes de MedlinePlus . Si les niveaux de cholestérol total près 300 mg /dL , le risque d' une crise cardiaque plus que doubler , selon le «Manuel Merck Accueil Guide Santé . "
Fumer

tabac presse des niveaux élevés de monoxyde de carbone dans le sang , augmentant le risque de blessure à la paroi de parois de vos artères et accélérer l'accumulation de plaque . Si vos artères sont rétrécies déjà , le tabac peut causer des vaisseaux sanguins de se contracter , réduisant ainsi le flux sanguin vers les tissus . Tabac réduit également votre taux de cholestérol HDL et peut augmenter la coagulation du sang de provoquer une maladie cardiaque ou un AVC .
Alimentation et l'inactivité

Une alimentation riche en gras saturés et trans , a trouvé dans les aliments comme la viande rouge , le fromage , le beurre et la crème , sont liés à une augmentation de l'accumulation de plaque dans les artères . La recherche suggère un régime alimentaire sain , faible en gras saturés , cholestérol et sodium , et contenant des fruits et légumes et les grains entiers peut réduire le risque de l'accumulation de plaque .

Inactivité physique peut augmenter la probabilité de développer l'athérosclérose . L'exercice régulier - au moins 30 à 60 minutes la plupart des jours de la semaine - . Aide des niveaux inférieurs de cholestérol élevé et les niveaux de pression artérielle , ce qui conduit à l'accumulation de plaque
diabète

personnes atteintes de diabète , en particulier les femmes , ont de deux à six fois plus grand risque de développer une athérosclérose , selon le «Manuel Merck Accueil Guide Santé . " Ces personnes ont tendance à développer la maladie à un degré plus élevé et à un âge plus précoce que ceux qui n'ont pas de diabète .
Obésité

obésité augmente le risque de la plaque accumulation dans les artères qui irriguent le cœur . L'obésité abdominale conduit également à l'hypertension artérielle , le cholestérol et le diabète de type 2 , ce qui entraîne des facteurs de risque pour l'athérosclérose . Perdre seulement 5 à 10 lbs . peut réduire votre risque en réduisant l'hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie.