Suivre un régime peut améliorer l'artère carotide blocage

? Blocage dans les artères carotides est une situation potentiellement mortelle qui peut conduire à une perte partielle de la fonction cérébrale ou même la course . Alors que le blocage sévère nécessite presque toujours une intervention chirurgicale pour la réparation efficace , modérée à légère obstruction peut être aidé en prenant des mesures pour manger une alimentation plus saine . Si vous , ou quelqu'un que vous connaissez , a été diagnostiqué avec un blocage partiel de l'artère carotide et choisit de ne pas poursuivre la chirurgie , régime peut faire une différence . Comment régime alimentaire peut aider

régime alimentaire peut aider à influer positivement sur le blocage de l'artère en modifiant les taux de lipides dans le sang . LDL ( le «mauvais» cholestérol ) dans le sang peut , au fil du temps , respecter et mettre en place sur les murs comme une plaque d'épaisseur. Cela conduit à un blocage , qui peut à son tour conduire à une maladie cardiaque et d'AVC . Ainsi , vous pouvez aider à prévenir d'autres obstruction --- et un peu améliorer blocage pré- existant --- en changeant votre régime alimentaire pour se conformer à un régime plus sain pour le cœur .
Maintenir les niveaux de cholestérol en échec
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En plus de regarder le taux de graisse , aussi prendre soin de minimiser la consommation de cholestérol . Plus précisément , réduire le LDL ( le «mauvais» cholestérol ) tout en conservant les niveaux de HDL raisonnable. Pour ce faire , de consommer des noix brutes (amandes et noix) et d'éliminer ou de réduire fortement la consommation d'amidon de maïs , le sucre et le blé . Boire plusieurs tasses de thé vert chaque jour peut également influer positivement sur les niveaux de LDL .

Réguler la prise de graisse

modulant l'apport en graisses implique de trouver un équilibre entre fournir suffisamment graisse pour garder le corps fonctionne correctement sans abuser , ce qui peut conduire à l'obstruction artérielle . Ainsi , assurez-vous que vous consommez au moins 25 pour cent de vos calories quotidiennes provenant des lipides, mais aussi s'efforcer de réduire ( mais pas complètement éliminer ) la consommation de graisses saturées . En outre , l'éradication de la consommation de gras trans . Votre régime alimentaire devrait comprendre un mélange à peu près égale des acides gras saturés (graisses animales ) , acides gras polyinsaturés (huile de lin ) et des acides gras monoinsaturés (huile d'olive ) .
Consommer une alimentation naturelle Plus

Un régime conçu pour aider à détruire le blocage de l'artère doit être bien équilibrée : consommer des fruits et des légumes à chaque repas . Basez votre alimentation sur les sources de protéines maigres comme le poisson , la viande , le poulet et la dinde . S'en tenir à des aliments naturels non transformés pour la majorité de votre régime ira un long chemin vers vous garder en bonne santé et éviter les blocages artériels .
Utilisation d'huile de poisson

Bien que d'autres études sont nécessaires pour faire le lien évident , la consommation de plusieurs grammes d'huile de poisson peut aider à diminuer quotidien obstruction artérielle . Pour un meilleur effet , l'huile de poisson peut être obtenue à partir de sources naturelles ( comme le saumon ) , ou de suppléments . Cinq à dix grammes par jour est une dose raisonnable.