Comment puis-je comprends métabolisme des lipoprotéines

? Métabolisme des lipoprotéines est de savoir comment fonctionne le corps à transporter les lipides (graisses) , de protéines et de cholestérol dans le sang et dans tout le corps . Connaître vos niveaux spécifiques ( cholestérol , HDL , LDL , et triglycérides ) est la clé pour comprendre comment fonctionne le métabolisme des lipoprotéines dans votre corps et votre risque de maladie cardiaque . Choses que vous devez
test sanguin
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Le 1

Ne cholestérol total dans une fourchette acceptable <200 mg /dl . Plus le nombre est élevé, plus le risque de maladie cardiaque . Le cholestérol provient de lipides alimentaires (graisses) et des protéines et n'est pas soluble dans l'eau , de sorte qu'il a besoin de lipoprotéines pour le transporter à travers le corps . Plus le nombre est élevé, plus il est facile pour le corps à s'engager dans ce processus .
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Comprendre votre lipoprotéines de haute densité ( HDL) , qui devrait être> 60 mg /dl . Plus le nombre est élevé, moins de risque de maladie cardiaque. HDL est connu comme le «bon» cholestérol et les fonctions de collecte de cholestérol de l'organisme et l'amener vers le foie où il est décomposé et utilisé pour l'énergie .
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Connaissez votre faible densité lipoprotéine ( LDL) , qui doit être <100 mg /dl . Plus le nombre est élevé, plus le risque de maladie cardiaque . LDL est connu comme le «mauvais» cholestérol . Travaille avec VLDL LDL ( lipoprotéine très basse densité) dans le transport du cholestérol et des triglycérides du foie vers le corps. Si il est trop déposée dans le corps , alors il peut s'accumuler au fil du temps , l'augmentation du risque de maladie cardiaque .
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Connaître triglycérides ( graisses ) niveau qui devrait être <150 mg /dl . Plus le nombre est élevé, plus le risque de maladie cardiaque . Les triglycérides sont dérivées de lipides alimentaires (graisses) avec les principaux composants provenant de graisses animales et d' huiles végétales (graisses saturées) . Celles-ci ne sont pas solubles dans l' eau , de sorte que les lipoprotéines fonctionnent pour déplacer ceux-ci dans tout le corps . Plus le nombre est élevé, plus il est difficile pour le corps à éliminer les triglycérides .
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Obtenez votre sang testé chaque année afin que vous puissiez apporter des modifications à votre mode de vie si nécessaire . Il est important de maintenir votre poids , exercice , pas fumer et de manger beaucoup de fruits , de légumes et de fibres tout en limitant les graisses saturées .