Haute - Protein Diet pour la maladie cardiaque

Bien qu'un régime riche en protéines peut être utile pour la perte de poids, la restriction des glucides et de sucre , l'American Heart Association dit le régime ne peut pas être la façon la plus saine pour les personnes ayant une maladie cardiaque à manger. Le groupe recommande un régime alimentaire plus équilibré qui propose un menu équilibré de vitamines et de minéraux , qui comprend des fruits , des céréales et des légumineuses . Fat

Beaucoup de régimes riches en protéines appellent à un régime régulier qui comprend de la viande , les œufs et le fromage - des aliments qui sont également chargés de graisse , les substances mêmes qui devraient être évités par les personnes souffrant de maladies cardiaques . Fat bouche les artères et limite l'écoulement du sang vers le cœur . En outre , les glucides aident à la graisse de corps à métaboliser plus efficacement . Les régimes à faible teneur en matières grasses sont plus sains pour ceux qui se remettent d'une maladie cardiaque .
Augmenter le risque

Alors que la perte de poids est un objectif majeur de ceux qui ont une maladie cardiaque , abaisser la teneur en graisse et manger un niveau équilibré de la nourriture est plus important . Des niveaux élevés de la viande peuvent augmenter le risque de développer une maladie cardiaque pour ceux qui n'ont pas eu de problèmes coronariens . Des niveaux élevés de protéines ne peuvent pas être correctement métabolisés et peuvent conduire à des problèmes supplémentaires, y compris l'ostéoporose , des dommages au foie et les maladies rénales .

Vitamines

récupération d'une maladie cardiaque nécessite patients à inclure des niveaux élevés de vitamines et de minéraux , qui manquent souvent dans les régimes alimentaires riches en protéines . Fruits et légumes sont des aliments importants qui doivent être consommés par les patients cardiaques . La recherche montre que riche en fibres , haute teneur en glucides peut aider à réduire le cholestérol , l'une des principales causes de maladie cardiaque . La pression artérielle est également réduite lorsque les régimes sont plein d'aliments riches en vitamines tels que les fruits et légumes riches en fibres , les produits laitiers sans matières grasses et les grains entiers .
Totaux

deux l'American Heart Association et le national Institutes of Health recommandent que tout le monde mange environ 50 à 60 grammes de protéines par jour pour maintenir la santé cardiaque optimale . Un régime normal américain en tête généralement ce montant . Seulement environ 10 pour cent des calories de la journée devrait provenir de sources de protéines . Beaucoup de régimes riches en protéines appellent à près de 35 pour cent des calories de la journée de la protéine , une recette de maladie cardiaque .

Plantes

protéines à base de plantes, tels que ceux trouvé dans le soja , réagir différemment . Soja diminue la quantité de mauvais cholestérol , tout en pompant le bon cholestérol dans le corps nécessaire pour construire des os sains et de réduire l'accumulation de plaque dans les artères . Protéines végétales augmente également l'absorption du calcium pour les os et la santé des reins .