Âge et de la fréquence cardiaque

Un grand nombre de recherches ont été menées sur les effets du vieillissement sur ​​la fréquence cardiaque . En général , les cœurs battent la plupart des gens moins fois par minute à mesure qu'ils vieillissent , à la fois lors de l'exercice et au repos . Taux de repos

le taux de repos du cœur d'une personne a tendance à diminuer comme elle les âges. Une étude classique de 1982 dans la revue Circulation conclu que l'âge a été associée à la fréquence cardiaque de repos a diminué parmi une population qui n'a montré aucun signe de maladie cardiaque . Cette relation inverse entre l'âge et la fréquence cardiaque a été trouvé indépendamment du moment de la journée .
Maximum

Le même article de la revue de la circulation s'est également penchée sur la fréquence cardiaque maximale peut être réalisé par des personnes en bonne santé de différents âges . Après avoir participé à un exercice de routine de même intense , les adultes âgés en bonne santé ont tendance à avoir une fréquence cardiaque maximale inférieure jeunes adultes en bonne santé , l'étude a révélé .

Taux cible

Lors de l'exercice , votre fréquence cardiaque cible pour l'exercice effectif varie selon l'âge . Comme vous vieillissez, votre coeur de cible diminue , allant d'un maximum de 200 battements par minute à 20 ans à un maximum de 150 battements par minute par âge de 70 ans . L'American Heart Association offre des informations sur la fréquence cardiaque cible pour les différents âges ( voir les références) .

Adultes

Il ya une quantité importante de variabilité au repos le rythme cardiaque pour adultes , selon l'âge , le régime alimentaire , l'exercice , de la santé et de la génétique . En général , une fréquence cardiaque de repos normal pour un adulte est de 60 à 100 battements par minute , bien que le cœur des athlètes souvent battu à un rythme plus lent .
Enfants

enfants grandissent , leurs cœurs commencent battre plus lentement . Comme pour les adultes , il ya plusieurs facteurs qui influent sur les taux de repos cardiaques chez les enfants . En général, cependant , le cœur de l'enfant moyen âgé de 10 ans devrait battre de 70 à 120 fois par minute . Les bébés ont des battements de coeur rapides , en moyenne 100 à 160 battements par minute .