Hommes d'âge moyen et Les maladies du coeur

hommes d'âge moyen sont souvent confrontés à des problèmes de santé graves atteintes d'une maladie cardiaque et d'autres problèmes de santé . La maladie cardiaque est l'une des principales causes de mortalité des hommes d'âge moyen aux États-Unis et les hommes doivent être conscients des facteurs qui contribuent à avoir une crise cardiaque . Si un homme a une histoire familiale de maladie cardiaque , est en surpoids ou mange une alimentation pauvre, il est plus à risque d'avoir une crise cardiaque ou une maladie cardiaque . Histoire de famille

Selon l'Académie américaine des médecins de famille , l'histoire de la famille peut être un indicateur de risque de crise cardiaque ou de maladie cardiaque . Les hommes qui ont un membre de la famille qui a été diagnostiqué avec une maladie cardiaque devraient être particulièrement diligent à maintenir un poids santé et un régime alimentaire sain pour le cœur . S'il a un membre de la famille - en particulier un membre masculin de la famille - qui est décédé d'une crise cardiaque à l'âge mûr, il devrait être particulièrement diligent sur ​​le maintien de sa santé cardiaque
Poids
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Un autre facteur contribuant aux maladies cardiaques chez les hommes d'âge moyen est de poids . Selon R.P. Donohue , R.D. Abbott , D.M. Reed et K. Yano de l'Université du Massachusetts Medical Center , le poids peut être un facteur de risque important pour avoir ou de développer une maladie cardiaque. Comme un poids sur les gains en personne , leur cœur doit travailler plus fort et plus difficile à pomper le sang dans le système circulatoire . En outre, les blocages peuvent se développer dans les artères coronaires en raison de la graisse excessive ou de cholestérol dans le sang .

Régime

L'Académie américaine des médecins de famille recommande que hommes d'âge moyen ont un régime alimentaire faible en gras, riche en fibres et riche en fruits et légumes . Les régimes riches en viande rouge en particulier et riche en sucres peuvent conduire à l'obésité et le diabète . Quand les hommes d'âge moyen ont un régime alimentaire sain en combinaison avec le maintien d'un poids santé , le risque de maladie cardiaque diminue de manière significative . Cela peut être particulièrement vrai si l'alimentation et l'exercice sont une partie de la routine d'un homme longtemps avant qu'ils atteignent l'âge mûr .
Exercice

Le groupe de l'Université du Massachusetts Medical Center ont constaté que si les hommes ont participé à une alimentation saine et de l'exercice , les effets positifs de ces activités tout au long duré l'âge mûr et au-delà . L'exercice aide à lutter contre l'obésité , l'hypertension artérielle et d'autres problèmes de santé majeurs . En outre , l'exercice régulier a été montré pour aider avec des problèmes de santé émotionnels comme la dépression et l'anxiété . Si les hommes ont l'habitude de l'exercice , ces avantages continuer sous la forme de la fréquence cardiaque réduit , réduit la pression artérielle et des os solides .
Diabète

diabète est une maladie grave problème qui frappe souvent les hommes dans leur âge mûr . Selon l'Académie américaine des médecins de famille , le diabète peut être un facteur majeur contribuant au développement de maladies cardiaques chez les hommes d'âge moyen . Le diabète , en particulier de type 2 est une maladie qui attaque le cœur, les reins et d'autres organes majeurs dans le corps. Maintenir un poids santé , l'exercice régulièrement et manger une alimentation saine peut aider à éviter le développement du diabète de type 2 .