Comment prévenir l'insuffisance cardiaque congestive

insuffisance cardiaque congestive se produit lorsque le cœur ne pompe pas suffisamment de sang pour satisfaire la demande en oxygène et les nutriments du corps . Votre coeur deviendra faible et rigide au fil du temps , et votre sang remonter dans le foie , les poumons et les jambes et les chevilles . L'insuffisance cardiaque congestive est une maladie grave et peut être mortelle si elle n'est pas traitée correctement. Instructions
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être au courant des premiers symptômes de l'insuffisance cardiaque congestive , qui comprennent la fatigue , la capacité diminuant à exercer , enflure des chevilles et des jambes , essoufflement - en particulier pendant l'exercice , de la difficulté à dormir la nuit et de la vessie hyperactive.
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Abaissez votre taux de cholestérol en modifiant votre alimentation et l'exercice . Mettre en place un régime alimentaire sain, faible en cholestérol et en graisses saturées . Perdre du poids , si vous êtes en surpoids ou obèses . Idéalement, votre indice de masse corporelle (IMC ) devrait aller du 21 au 25 . L'exercice régulièrement .
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Abaisser votre tension artérielle . L'hypertension artérielle peut provoquer une crise cardiaque ( infarctus du myocarde) , une cardiomyopathie dilatée , une hypertrophie , et d'AVC. Adoptez un régime alimentaire faible en sodium. Mangez beaucoup de fruits et de légumes . Cessez de fumer. Réduire le stress .
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Prenez les médicaments appropriés si l'alimentation et l'exercice ne suffisent pas à faire baisser votre taux de cholestérol et la pression artérielle .
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Si vous souffrez de diabète , de contrôler votre taux de sucre sanguin . Des études ont montré que les patients diabétiques avec abaisser la glycémie sont à moindre risque pour les maladies cardiaques .
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Si vous avez déjà développé une insuffisance cardiaque , consultez votre médecin au sujet de la chirurgie de pontage coronarien ou d'une autre procédure pour traiter rétréci vaisseaux sanguins .
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Si vous avez un parent au premier degré ( parents, enfants ou frères et sœurs) , qui ont développé l'hypertension , le diabète ou les maladies cardiaques , vous êtes à risque élevé pour ces conditions . Faites attention aux premiers symptômes de ces conditions , qui peut aboutir à un diagnostic précoce et un traitement plus efficace , et par conséquent, réduire le risque d'insuffisance cardiaque .