Comment surveiller votre tension artérielle boutique

La pression artérielle est quelque chose qui doit être surveillée régulièrement . Changements progressifs peuvent signaler les problèmes potentiels , et en restant au-dessus des niveaux de pression , vous pouvez faire des ajustements dans le régime alimentaire et le mode de vie pour maintenir une pression artérielle saine. Choses que vous devez
sphygmomanomètre
Stéthoscope
Afficher Instructions
Le 1

acheter un tensiomètre, qui est une unité portable avec un brassard et un appareil qui mesure à la fois systolique et la pression diastolique. Les unités sont en version automatique et anéroïdes . Assurez-vous d' obtenir la bonne taille afin de recevoir des lectures précises . Anéroïde ou manuel , brassards de pression artérielle sont généralement plus léger et plus facile à transporter . Ils ont en moyenne entre 20 $ et 30 $ et viennent généralement avec un stéthoscope . Poignets électroniques automatiques sont plus précises et peuvent être beaucoup plus cher .
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Assoyez-vous dans une position confortable avec vos pieds à plat sur ​​le sol. Posez votre bras nu avec votre paume vers le haut sur ​​une surface qui lui permet d'être encore avec votre coeur . La plupart des tables sont suffisantes . Faites glisser le brassard votre bras à environ un pouce au-dessus du coude et placer le tube relié à l'appareil dans la partie supérieure de votre bras .
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Cinch le brassard en tirant sur une sangle de manière qu'il est étanche tout autour du bras sans couper la circulation si vous utilisez une unité automatique du brassard de pression artérielle . Appuyez sur le bouton et le brassard sera automatiquement commencer à gonfler et s'arrête quand il est suffisamment serré . Attendre pendant que le brassard se dégonfle et l'unité complète la mesure de la pression artérielle. La plupart des unités seront bip quand ils sont finis et l'écran affiche les deux numéros . Le nombre supérieur est le nombre systolique , tandis que le nombre inférieur est la mesure diastolique .
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Utilisez le brassard sur une unité manuelle de la pression artérielle de la même manière que la version automatique . Placez l'extrémité du stéthoscope sous la manchette dans le creux de votre coude avant de gonfler et insérez les bouchons d'oreilles dans vos oreilles . Presser la poire qui est attaché à la manchette à gonfler confortablement sur le bras .
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pompe rapidement jusqu'à ce que la jauge indique environ 30 points au-dessus de votre pression systolique normale . Lentement commencer à éteindre l' air et permettre le brassard se dégonfler . Lorsque vous entendez un battement de coeur , notez le numéro indiqué sur la jauge que votre pression systolique pour la lecture . Lorsque le battement s'arrête, enregistrer ce numéro que votre pression diastolique .