Comment les maladies du coeur stress Effets

Le stress a été liée à de nombreux problèmes de santé chroniques . Cela inclut l'obésité , le diabète , le cancer et les maladies cardiaques . Ce n'est pas le stress lui-même qui est le problème . Le stress devient un facteur lorsque vous atteignez un point où vous sentez que vous ne pouvez plus faire face . Si vous vous sentez stressé sur une base régulière , votre corps reste dans un état constant d'activation , ce qui peut éventuellement conduire à des problèmes de santé, notamment les maladies cardiaques . Identification

Lorsque vous vous sentez stressé , il est une réponse physiologique réelle dans le corps appelé la lutte ou le syndrome de vol . Chaque fois que votre corps détermine qu'il ya menace pour votre bien-être , que ce soit un événement réel qui se produit ou quelque chose que vous vous inquiétez au sujet , votre corps entre en action pour vous aider à composer avec la situation .

théories /spéculation

chercheurs ne savent pas exactement sur ​​le rôle du stress joue dans les maladies cardiaques . Il ya des théories que lorsque vous vous sentez stressé , vous pourriez avoir tendance à trop manger , de fumée et moins d'exercice . Tous ces choix de mode de vie peuvent être des facteurs de risque de développer une maladie cardiaque .

Pression artérielle et fréquence cardiaque accrue

Quand votre corps stimule la lutte ou de fuite il soulève également la pression artérielle et augmente votre rythme cardiaque . Cela est nécessaire pour fournir à vos muscles et le cerveau avec le sang et l'oxygène dont ils ont besoin pour répondre . Si vous vous sentez constamment stressé , votre pression artérielle est constamment élevée.
Des niveaux accrus de cholestérol

Pour fournir à votre corps l'énergie dont il a besoin pour répondre , les acides gras sont libérés dans la circulation sanguine . Au fil du temps , ces acides gras peuvent s'accumuler dans le sang , conduisant à des niveaux élevés de cholestérol .
Cortisol et les dépôts de graisse

Lorsque vous êtes stressé, votre corps libère une hormone appelée cortisol . Cortisol joue un rôle dans laquelle la graisse est stockée dans le corps et il a tendance à déposer de la graisse dans la région abdominale . Les gens qui portent graisse dans la région abdominale sont à un risque plus élevé de maladie cardiaque .
Considérations

Puisque le stress est une partie de la vie quotidienne , les techniques de gestion d'apprentissage il est indispensable pour contribuer éteindre la lutte ou le syndrome de vol . Les effets négatifs du stress se produisent lorsque vous ne prenez pas une pause de . Apprendre à calmer le corps et l'esprit , à son tour calmer l'activité de lutte ou de syndrome de vol . Ceci permet au corps de revenir à un état ​​de repos et conjurer les effets négatifs sur la santé .