Comment prévenir les maladies du coeur hypertensive

maladie cardiaque hypertensive est le mot utilisé pour décrire les maladies cardiaques causées par les effets directs ou indirects de souffrir d' hypertension artérielle . Lorsque la pression artérielle n'est pas contrôlée et reste élevé pendant une longue période, elle peut conduire à une variété de changements dans les structures du cœur . Ici, nous allons vous donner quelques conseils simples sur la façon de prévenir la souffrance de ce grave problème de santé . Instructions
Comment prévenir les maladies du coeur hypertensive
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La première étape pour éviter une cardiopathie hypertensive est d'éviter toute vices , tels que : . . Boire, de fumer ou de consommer des drogues

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La deuxième étape est d'éviter le stress , prendre le temps de se détendre et de hiérarchiser les choses que vous devez faire sur une base quotidienne afin de ne pas précipiter ou sous pression . Ne prenez pas plus que vous pouvez mâcher , comme le dit le dit .
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Une troisième étape très importante est de surveiller votre alimentation . Évitez le sucre et d'autres glucides raffinés , le sel et la graisse . Mangez beaucoup de fibres . Surveillez également votre poids . Il est important pour la santé de votre système vasculaire de ne pas avoir les bagages supplémentaires , le plus maigre le mieux.
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L'importance de l'exercice régulier ne peut pas être assez souligné. Il permet de garder votre système circulatoire tout travail à son meilleur , plus il vous aidera à contrôler votre poids .
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Une cinquième étape importante est de contrôler votre taux de cholestérol et le diabète , c'est que vous souffrez d'elle . Commander ce deux sont de la plus haute importance si vous avez aussi une pression artérielle élevée .
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Si vous êtes déjà montrant des symptômes de maladie cardiaque , de prendre les médicaments que votre médecin a recommandé est crucial de maintenir votre état de santé . Dans les cas plus graves , votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale du cœur ou de ses systèmes .
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