Comment traiter le durcissement des artères
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exercice autant et aussi souvent que vous le pouvez . Si vous êtes hors de forme , de construire progressivement jusqu'à ce que vous faites de l'exercice pendant au moins 20 minutes par jour . Cela a une myriade de bienfaits pour la santé , y compris la réduction de votre taux de cholestérol .
2
Mangez bien . Évitez les aliments riches en matières grasses , et prendre beaucoup de fibres et de l'acide folique . Limitez la quantité d'aliments frits vous mangez une ou deux fois par semaine.
3
contrôler le diabète , si vous en avez . Diabète de sucre peuvent aussi causer des artères durcies par le dépôt de calcium dans les vaisseaux sanguins .
4
traiter la haute pression sanguine . Cela peut être fait avec l'aide de médicaments et style de vie change .
5
Arrêter de fumer . Fumer aggrave presque n'importe quel problème de santé , et le durcissement des artères ne font pas exception .
