Comment réduire Homocystéine Level

L'homocystéine est un acide aminé que l'on trouve dans le sang du corps humain . Un taux normal ne pose pas de risque pour la santé , mais des niveaux élevés peut entraîner plusieurs problèmes médicaux . Des niveaux élevés d'homocystéine peut endommager les artères et causer des problèmes de coagulation du sang . Si vous avez du travail de sang qui montre un niveau élevé d'homocystéine , vous avez besoin pour l'abaisser. Instructions
Le 1

Parlez à votre médecin de vos résultats sanguins de travail . Découvrez la hauteur de votre niveau d'homocystéine est et les moyens que vous pouvez aller sur l'abaissant .
2

Ajouter plus de folate à votre alimentation. La meilleure façon de le faire est de consommer plus de fruits et légumes . Les légumes verts feuillus sont particulièrement bonnes sources d'acide folique . Les haricots et les lentilles ont également une grande quantité d'acide folique en eux.
3

Voir sur une vitamine B- 6 supplément . Si vous n'êtes pas en mesure d'obtenir assez naturellement de la vitamine B - 6 de votre alimentation , acheter un supplément .
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Renseignez-vous sur une vitamine B- 12 supplément ainsi . Les suppléments de vitamines peuvent être trouvés dans les aliments de santé magasins .
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Obtenez vos niveaux revérifié tous les deux mois . Après avoir effectué les changements de régime et d'ajouter des suppléments , votre médecin vous voulez avoir votre niveau d'homocystéine vérifié à nouveau . Des doses plus élevées de vitamines peuvent être recommandés si votre taux restent élevés .