Comment contrer les brûlures d'estomac

Brûlures d'estomac se produit pour une variété de raisons , y compris une alimentation riche en aliments acides , le stress et manger trop . Généralement, nos acides de l'estomac restent dans l'estomac . Cependant, parfois, la partie inférieure de notre œsophage , appelé le sphincter oesophagien , ne ferme pas complètement . Lorsque cela se produit , l'acide de l'estomac se déplace sauvegarder le système digestif . Connu sous le nom d'acide reflux , cette inversion de l'écoulement de l'acide de l'estomac est plus communément appelé brûlures d'estomac. Pour lutter contre les brûlures d'estomac , vous avez une variété d'options . Il s'agit notamment de réduire au minimum l'acide dans votre alimentation , pas couchée après un repas et la prise de médicaments . Instructions
Prévenir les brûlures d'estomac
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Évitez les aliments acides. Les aliments tels que le jus de citron et autres agrumes , sauce pour pâtes et le café sont à teneur élevée en acide . Éliminer ces aliments de votre régime jusqu'à ce que vos brûlures d'estomac disparaît .
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Mangez lentement . Manger trop vite perturbe votre processus normal de digestion et permet plus acide de l'estomac de se déplacer vers le haut .
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S'abstenir de trop manger . Lorsque vous mangez trop, vous ajoutez un excès d'acide de votre système digestif . En outre , si votre estomac est trop plein , la nourriture placer la pression sur le sphincter oesophagien et pousser l'acide de l'estomac vers le haut , ce qui entraîne des brûlures d'estomac .
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S'abstenir de s'allonger après un repas . Allongé peut causer votre sphincter oesophagien pour ouvrir légèrement . Comme l'acide de l'estomac échappe , vous vous sentirez que familier sensation de brûlure dans la poitrine .
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Prenez vos médicaments tels que les brûlures d'estomac ou les antiacides Zantac comme dirigé par votre médecin , ou suivre les instructions de over-the- voies de recours contre .
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Consulter un médecin pour une analyse plus approfondie si vos brûlures d'estomac ne s'améliore pas avec le mode de vie et des changements alimentaires .