Recommandations RGO Diet

Reflux gastro-oesophagien , ou RGO , est une condition assez commune dans laquelle les sels d'acides biliaires ou de l'estomac remonte dans l' œsophage , ce qui peut provoquer des brûlures en de la poitrine à l'oesophage jusqu'à la gorge . La Clinique Mayo estime que plus de 17 millions d'Américains souffrent de RGO , également connu comme le reflux acide , à partir de 2009 . Manger un régime de RGO de l'environnement peut aider beaucoup de gens soulager l'inconfort associé à cette condition . Causes

RGO survient lorsque des fuites d'acide de l'estomac à travers un sphincter oesophagien inférieur (SOI ) est affaibli ou qui fonctionne anormalement . Le LES est responsable de la tenue des acides dans l'estomac des éclaboussures dans l'œsophage , mais quand vous avez RGO , le LES est incapable d'accomplir son travail de façon adéquate . Cela peut provoquer des brûlures de l'œsophage et de la gorge au cours du temps .
Symptômes

symptômes de RGO vont de légers à graves , et beaucoup varient de personne à personne . Le symptôme le plus commun est la brûlure d'estomac , ce qui est une sensation de douleur de brûlure ressentie n'importe où à partir du milieu du sternum jusqu'à l'arrière de la gorge. Pour la plupart des gens, cependant, les centres de brûlures d'estomac dans la poitrine milieu /zone inférieur de l'œsophage . La douleur peut être aiguë ou sourde , et peut parfois se sentir comme une forte pression de combustion réelle. Les symptômes se présentent souvent après les repas .

Autres symptômes incluent l'enrouement , maux de gorge , des nausées , une laryngite , toux sèche chronique ( surtout la nuit ) , la mauvaise haleine , de l'asthme , des maux d'oreilles et la sensation de boule dans la gorge . Chez les enfants , le RGO peut causer des vomissements récurrents , toux , difficulté à respirer et un retard de croissance .

Régime Recommandations

Il ya un certain nombre d'aliments qui peuvent apaiser les symptômes du RGO . Écrémé , 1 ou 2 pour cent du lait est souhaitable sur le lait entier , et tisanes et jus décaféinés sont idéales . L'eau est le liquide moins offensive , donc boire beaucoup d' H2O quand vous le pouvez . Pains à faible teneur en matières grasses et les grains entiers sont plus faciles à digérer que les farines et sucres blancs blanchis . Les fruits et légumes sont mieux que les versions frits ou transformés . Si vous rencontrez mauvaise nausées , des bouillons et des soupes claires peuvent également être très apaisant .

Vous devez éviter tous les aliments que vous savez probablement déjà sont mauvais pour vous , y compris les aliments frits , l'alcool , les aliments gras et les aliments sucrés . Évitez également de chocolat, de café et de quoi que ce soit avec de la menthe en elle --- ce sont tous des irritants particuliers . Non seulement cette aide équilibrer votre processus de digestion , mais il peut également vous aider à perdre du poids . Beaucoup de personnes en surpoids trouvent perdre quelques kilos peut aider à soulager les symptômes du RGO , car l'ERP peut effectuer mieux moins de stress .