Un régime RGO Recommandé

maladie de reflux gastro-œsophagien ( RGO) est une irritation de l'oesophage . Elle est causée par l'acide gastrique qui remonte dans l'œsophage . C'est une maladie chronique qui est traitée avec des médicaments quand il commence à interférer avec la vie d'un patient. Une bonne alimentation peut aider à réduire la quantité d'acide de l'estomac et fournit le besoin de médicaments pour la traiter. Les symptômes

signes et symptômes du RGO sont: les brûlures d'estomac ou de brûlure dans la poitrine et la gorge , un goût amer dans la bouche , douleurs à la poitrine , difficulté à avaler ou dysphagie , des maux de gorge avec une toux sèche , le reflux acide et une sensation de boule dans la gorge . Consultez un médecin si vous avez traité la condition pendant deux semaines avec over-the -counter médicaments et vu aucune amélioration notable . Votre médecin de soins primaires peut être en mesure de traiter votre RGO , mais aussi peut vous référer à un gastro-entérologue .
Diet Info de base

Un régime alimentaire qui peut aider à prévenir ou à réduire reflux acide est celui qui comprend des céréales , légumes , fruits , produits laitiers et viande , avec quelques limitations. Bien que ce régime répond aux Apports Nutritionnels Recommandés ( AJR) , un supplément de vitamine C peut être utilisé si vous ne pouvez pas tolérer fruits, jus ou d'autres aliments d'agrumes qui sont très acides .

Qu'est-ce vous pouvez faire

RGO peut être ralentie par l'arrêt du tabac , chewing-gum et des bonbons durs . Vous devriez également éviter de se coucher après avoir mangé et devriez rester loin de soirée ou au coucher collations . Portez des vêtements amples et , si vous êtes en surpoids , envisager de perdre du poids. A un oreiller supplémentaire peut élever votre tête pendant la nuit et aider à prévenir l'acide de remonter dans la gorge . Mais une meilleure option est d'élever la tête de votre lit en mettant quelque chose sous les pieds du lit .

Aliments à éviter

aliments qui ont tendance à aggraver les reflux sont les aliments gras ou frits , la menthe poivrée et la menthe verte , le lait entier , les huiles , le chocolat , les aliments ou les soupes crémeuses et de nombreux fast-foods. Les aliments suivants irritent l'œsophage inférieur et devraient également être évités : agrumes et leur jus , le café , le thé et d'autres boissons contenant de la caféine . Aussi certaines personnes souffrant de RGO peuvent être sensibles à des aliments spécifiques contenant des épices ou acide

aliments à manger

aliments qui peuvent être tolérés par les personnes souffrant de RGO sont : . Écrémé , 1 et 2 pour cent de lait , les légumes ( sauf les tomates ) , les pommes , les baies , melons , bananes , pêches, poires , pains faibles en gras , des viandes maigres , le poisson , la volaille , les desserts de moins de 3 g de matières grasses , de l'eau , décaféiné boissons , jus de fruits non - agrumes , thés non - menthe et de la soupe qui est faible en gras ou sans gras .