Comment refroidir dans un climat humide

Air est partiellement composée de vapeur d'eau . Humidité augmente avec une augmentation de la proportion de vapeur d'eau . Les tropiques - et les lieux à haute altitude - sont généralement humide . Humidité pourrait conduire à un coup de chaleur et épuisement par la chaleur; refroidissement est important pour votre santé et votre confort . Votre corps peut avoir besoin de deux semaines pour se s'acclimater à des conditions humides .. Choses que vous devez
les Stores Climatisation
vêtements légers
Fluides
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Le 1

séjour dans un environnement climatisé . Fermez les stores pour bloquer la chaleur supplémentaire . Évitez d'être à l'extérieur, particulièrement chaude après-midi . Rester dans le l'ombre à l'extérieur. Si vous vous entraînez à l'extérieur, augmenter progressivement l'intensité .
2

robe dans des vêtements amples et lumière . Eviter des couches , les tissus lourds et les vêtements douillets du corps . Portez un chapeau à l'extérieur.
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Boire 1 qt . de liquide toutes les heures . Évitez la caféine et l'alcool , les substances causent le corps à deydrate
4

Surveillez les symptômes de l'épuisement par la chaleur et coup de chaleur . . Il s'agit notamment des maux de tête , des nausées ou des vomissements , la désorientation , peau moite, transpiration excessive , peau rouge , de la fièvre et des convulsions. Boissons contenant du sucre et de sel pourraient lutter contre les coups de chaleur dans certaines situations . Appeler une ambulance si les symptômes ne s'estompent pas avec les méthodes de refroidissement .