Le temps chaud augmente-t-il le risque d’accident vasculaire cérébral ? Ce qu'il faut savoir

Le temps chaud peut en effet augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral, principalement en raison de la combinaison de températures élevées, de déshydratation et de tensions cardiovasculaires. Voici ce que vous devez savoir sur le lien entre le temps chaud et le risque d’accident vasculaire cérébral :

1. Stress thermique :

- Une exposition prolongée à des températures élevées peut entraîner un stress thermique, une condition dans laquelle le corps a du mal à réguler sa température interne. Cela peut mettre le cœur à rude épreuve et augmenter le risque de problèmes cardiovasculaires, notamment d’accident vasculaire cérébral.

2. Déshydratation :

- Le temps chaud peut provoquer une transpiration excessive, entraînant une déshydratation. Lorsque le corps perd trop d’eau et d’électrolytes, cela affecte le volume sanguin et peut augmenter le risque de caillots sanguins, qui constituent une cause majeure d’accident vasculaire cérébral.

3. Augmentation de la pression artérielle :

- Les températures élevées peuvent provoquer une dilatation des vaisseaux sanguins, entraînant une baisse de la tension artérielle. En réponse, le corps peut augmenter sa fréquence cardiaque et contracter les vaisseaux sanguins pour maintenir la tension artérielle. Cette pression supplémentaire sur le cœur peut augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral.

4. Conditions chroniques :

- Les personnes souffrant de problèmes de santé sous-jacents, tels qu'une maladie cardiaque, le diabète ou l'hypertension artérielle, courent un risque plus élevé d'accident vasculaire cérébral par temps chaud. Ces conditions peuvent altérer la capacité du corps à réguler la température et à réagir efficacement au stress thermique.

5. Personnes âgées et enfants :

- Les personnes âgées et les jeunes enfants sont également plus vulnérables aux maladies liées à la chaleur, notamment aux accidents vasculaires cérébraux. Leur corps peut avoir une capacité réduite à réguler la température et ils peuvent être moins conscients des signes et symptômes des problèmes liés à la chaleur.

6. Activités de plein air :

- S'adonner à des activités de plein air intenses par temps chaud peut augmenter encore davantage le risque de maladies et d'accidents vasculaires cérébraux liés à la chaleur. Une hydratation adéquate, des pauses et des vêtements de protection sont cruciaux lorsque l'on fait de l'exercice ou que l'on travaille à l'extérieur à des températures élevées.

Précautions et prévention :

Pour réduire le risque d’accident vasculaire cérébral par temps chaud, il est important de prendre les précautions suivantes :

- Restez hydraté :buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée, même si vous n'avez pas soif. Évitez les boissons sucrées comme les sodas et optez pour de l'eau ou des boissons riches en électrolytes.

- Restez au frais :portez des vêtements amples et légers et recherchez l'ombre lorsque vous êtes à l'extérieur. Utilisez la climatisation ou des ventilateurs à l’intérieur et prenez des douches ou des bains frais pour abaisser la température corporelle.

- Surveillez votre santé :soyez conscient des signes de maladies liées à la chaleur, tels que les étourdissements, les nausées, les crampes musculaires et la transpiration excessive. Si vous ressentez l'un de ces symptômes, consultez immédiatement un médecin.

- Vérifiez les personnes vulnérables :vérifiez régulièrement les personnes âgées, les jeunes enfants et les personnes souffrant de problèmes de santé chroniques pour vous assurer qu'ils restent au frais et hydratés.

- Limitez les activités intenses :évitez les activités de plein air intenses pendant les heures les plus chaudes de la journée, généralement entre 10h et 16h. Si vous devez être dehors, faites des pauses fréquentes et restez à l'ombre.

- Protégez votre tête et votre peau :Portez un chapeau et des lunettes de soleil lorsque vous êtes à l'extérieur et appliquez un écran solaire pour protéger votre peau des rayons UV nocifs du soleil.

N'oubliez pas que les températures extrêmes peuvent être dangereuses et qu'il est essentiel de prendre des précautions pour rester au frais et hydraté pour réduire le risque d'accident vasculaire cérébral et d'autres maladies liées à la chaleur. Si vous avez des inquiétudes concernant votre santé par temps chaud, consultez votre professionnel de la santé.