Cures systolique Pressure Blood

L'hypertension artérielle est considérée comme un trouble le silence , car beaucoup de gens ne savent même pas qu'elles en sont atteintes . Années prolongées de la pression artérielle peuvent conduire à des crises cardiaques , d'insuffisance rénale , d'insuffisance cardiaque ou même course . Obtenir vérifié tout au long de l' année, votre pression artérielle vous aidera à déterminer si des changements dans les niveaux alimentation , l'activité ou de stress doivent être prises pour prévenir l'hypertension artérielle . Stades de l'hypertension artérielle

lectures de la pression artérielle , le premier nombre est la pression systolique , tandis que le second nombre est la pression diastolique . Systolique indique la pression artérielle au cours d'une constriction cardiaque. La seconde , ou diastolique , décrit la quantité de temps le cœur est détendu et élargi

Selon le National Heart , Lung , and Blood Institute , les étapes de lectures de tension artérielle sont comme suit: .

la pression artérielle qui est considéré comme normal lit à 120/80 mmHg ou ci-dessous, pré- hypertension est lorsque la pression systolique se situe entre 120 et 139 , alors que la pression diastolique va de 80 à 89. Stade I hypertension est lorsque la lecture systolique se situe entre 140 et 159 , alors que la pression diastolique est de 90 à 99. Phase II hypertension systolique est supérieure à 160 lectures et diastolique à 100 ou plus .

Causes de la pression artérielle systolique Haute

Pour ceux qui ont une pression artérielle de 140 ou ci-dessus , leurs lectures systoliques sont considérés comme ayant une hypertension systolique isolée , aussi connu comme ISH . Lectures élevées systolique se trouvent principalement dans les adultes de 55 ans ou plus , parce que les augmentations de la pression artérielle comme un âge individuel et puis après 55 , il commence à baisser à nouveau .

Il n'y a pas de symptômes à l'ISH , ce qui rend particulièrement dangereux pour les ceux qui l'ont , car il est rarement traitée . Pour vérifier les niveaux de pression artérielle , consultez votre médecin pour un test de pression artérielle administré . Maintenir les niveaux de pression artérielle systolique élevée augmentera les chances d'attaque cardiaque, d'AVC et insuffisance cardiaque . Une fois ISH est développé, il ne peut pas être guérie , mais elle peut être mise sous contrôle grâce à un médicament changement de régime alimentaire , la perte de poids ou le cœur

Comment faire baisser la pression artérielle systolique
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Pour réduire la pression artérielle systolique , faire des changements de style de vie qui vous aideront à cœur . Limiter sodium dans l'alimentation à moins de 2000 mg par jour , même si la baisse proposée par un médecin . Réduire le stress par l'exercice ou à l'aide des techniques de relaxation de l'esprit , et d'essayer d'intégrer l'activité cardio pendant au moins 30 minutes , trois à cinq fois par semaine . Perdre du poids en excès , au besoin d'avoir un IMC sain . Consulter un médecin pour voir si les médicaments anti -hypertenseurs sont nécessaires tels que les bêta-bloquants , inhibiteurs de l'ECA ou des diurétiques , qui tous contribuent à la circulation sanguine rester stable et d'éviter des restrictions dans les vaisseaux sanguins ou alpha .