Pourquoi est ma pression artérielle diastolique haute valeur

Il ya deux numéros associés à la pression artérielle : systolique et diastolique . Le systolique représente la pression lorsque le cœur se contracte et pousse le sang dans les artères . La pression diastolique est lorsque le cœur se dilate , le prélèvement de sang dans les cavités cardiaques . Il ya beaucoup de raisons pour lesquelles le nombre diastolique pourrait être élevé. Génétique
génétique joue souvent un rôle dans l'hypertension artérielle .

Un certain nombre diastolique élevée peut être héréditaire . Si vos parents, tantes, oncles, frères et sœurs ou d'autres membres de la famille immédiate ont une pression artérielle élevée , vous pourriez être sensibles aussi.
Régime
Mangez des aliments faibles en sodium , comme fruits et légumes frais, pour éviter l'hypertension artérielle .

Une alimentation riche en sodium peut être un facteur aggravant pour la haute pression sanguine . Évitez de manger des aliments riches en sodium , y compris les viandes en conserve , légumes en conserve et les plats préparés . Mangez plus de fruits et légumes , ainsi que les grains entiers et les sources de protéines maigres , y compris le poisson et le poulet .

Sédentarité
Être actif peut aider à réduire l'hypertension artérielle pression .

Un mode de vie sédentaire peut contribuer à un certain nombre diastolique haute . Si vous n'êtes pas physiquement actif , ce qui peut causer une pression artérielle élevée . Pour maintenir la pression artérielle basse , l'American Heart Association recommande de s'engager dans au moins 30 minutes d'activité , cinq jours par semaine .
Obésité
obésité peut contribuer à l'hypertension artérielle .

obésité et le surpoids sont étroitement liées à l'hypertension artérielle . Professionnels de la santé recommandent que vous soyez dans les 15% ou moins du poids de votre corps en bonne santé . Votre fournisseur de soins de santé peut calculer votre gamme individu de poids corporel sain .
Maladie

Dans environ 10 % de tous les cas de haute pression artérielle , une maladie est le précurseur . Cela pourrait être des troubles de la thyroïde , une maladie rénale , maladie des glandes surrénales ou dépendance à l'alcool . Même la grossesse ou de l'utilisation de la pilule contraceptive peut augmenter la probabilité de l'hypertension artérielle .