Effets de Caffine sur l'hypertension artérielle

La caféine est un stimulant trouve généralement dans les boissons gazeuses , le thé et le café . Cependant, il est également présent dans des noix , des médicaments et dans le chocolat. Dans la modération , la caféine sert à rendre les individus plus énergique . Inversement , en excès, il peut causer des individus à devenir anxieux et agités . La caféine a des effets plus importants de ces gens qui sont plus sensibles. Selon la clinique Mayo , de boire trop de caféine peut augmenter la pression artérielle . Quelle quantité de caféine peut élever la pression artérielle?

Tension artérielle normale doit être d'environ 120/80 . Boire 2-3 tasses de café caféiné peut augmenter le nombre systolique de 3 - 14mm de mercure. En outre, cette quantité de caféine peut augmenter le nombre diastolique par 4-13 mm Hg . Chez les personnes qui ne consomment pas généralement de la caféine , la consommation d'un excès de caféine sur une base occasionnelle peut causer une augmentation nette du nombre de la pression artérielle .
Études contradictoires

Selon à la clinique Mayo, certaines études suggèrent que la consommation de caféine augmente le risque d' hypertension artérielle alors que d'autres études impliquent que la consommation de caféine peut effectivement réduire le risque d' hypertension artérielle .

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Selon la clinique Mayo , de nombreux médecins instruire leurs patients afin de limiter la caféine pour plus que 200 mg , environ 2 tasses de café , par mesure de précaution . En outre, certains médecins recommandent que les individus évitent la caféine avant de participer à des activités pénibles .
Comment faire pour déterminer si la caféine est ait un effet négatif de votre tension artérielle?

La Clinique Mayo conseille que les individus de vérifier leur pression sanguine environ 30 minutes après la consommation d' un certain type de boisson caféinée . Si la lecture de la pression artérielle est de 5-10 points de plus que la normale , alors il peut être supposé que la personne est sensible à la caféine . Dans ce cas , il peut être judicieux de limiter ou d' éviter la caféine .
Sevrage de caféine

Si un individu détermine qu'elle devrait réduire ou éliminer la quantité de caféine consommée , elle devrait réduire progressivement la quantité de caféine consommée quotidiennement . Renoncer à la caféine soudain peut entraîner des maux de tête gênants .