La meilleure alternative à Lotrel

Lotrel est un médicament de la pression artérielle prescription . Il est un bloqueur des canaux calciques , et il fonctionne par détente ou d'élargir le diamètre des vaisseaux sanguins pour permettre au sang de circuler plus facilement à travers . Il ya assez peu de moyens pour abaisser la pression artérielle naturellement et efficacement . La plupart impliquent des changements de style de vie et de l'ajout d'herbes et d' autres suppléments nutritionnels . Diet

La première chose à évaluer lors de la recherche des alternatives à Lotrel est l'alimentation. En 1999 et de nouveau en 2005 , les National Institutes of Health ont mené une étude révèle qu'il existe une forte relation entre le régime alimentaire et le risque d'hypertension . L'étude a recommandé une faible teneur en calories et pauvre en sodium alimentaire , plus la consommation d'alcool réduite. De nombreuses autres études publiées par le NIH ont énuméré des associations significatives entre la tension artérielle et la micronutriments potassium , le calcium et le type et la quantité magnesium.The des graisses alimentaires , des fibres et des protéines ont un effet sur la pression artérielle. Les études cliniques publiées par le NIH lien toujours un régime végétalien , sans sous-produits animaux ou d'animaux , sous quelque forme , avec diminution de la pression artérielle . Cela a été prouvé en clinique pour être le résultat de la forte teneur en fibres dans le régime alimentaire végétalien , par opposition à l'absence de fibres alimentaires dans la viande , les œufs et les produits laitiers . Un régime végétalien est également faible en gras saturés et en cholestérol alimentaire , qui a été montré à maintes reprises à obstruer les vaisseaux sanguins et augmenter la pression artérielle .
Exercice

L'American College of rapports de médecine du sport que l'exercice pendant 30 minutes par jour aide à prévenir les maladies cardiaques et devrait également être une " pierre angulaire du traitement " pour abaisser la pression artérielle . Exercices d'intensité modérée sont recommandés , comme la marche , le vélo et d'autres exercices qui augmentent le rythme cardiaque modérément . En plus modérée exercice cardio-vasculaire , un programme de musculation cohérente est également recommandé .

Foods

Les herbes de cuisine frais tels que le poivre de Cayenne , ainsi que chaud poivrons , racine de gingembre , de l'ail cru et des oignons tous les stimulent le système circulatoire et sont fortement encouragés par les Instituts nationaux de la santé pour réduire la pression artérielle . Aussi repris sont les légumes à feuilles vertes comme les épinards , les graines et les fèves de toutes kinds.Bananas et edamame ( fèves de soya pour bébés) tournesol premières sont riches en potassium , qui équilibre sodium dans le body.The Journal de l'American Medical Association signale que d'un demi- jour onces morceau de chocolat noir réduit la tension artérielle sans autres effect.Add indésirables de ces aliments généreusement à ce que vous mangez.
Herbes

Plusieurs herbes peuvent être prises pour aider réduire la pression artérielle , mais il n'est pas recommandé de prendre des suppléments à base de plantes tout en restant sur prescription medications.Hawthorne contient des flavonoïdes et OPC , selon l'Université du Maryland Medical Center . Les flavonoïdes dilatent les vaisseaux sanguins . Les deux OPC et les flavonoïdes sont de puissants anti-oxydants qui protègent l'organisme contre les dommages cellulaires . Thé de baies d'aubépine est faite juste comme le thé noir en vrac et peut être consommé trois fois par Memorial Sloan-Kettering Cancer Center journée.Le indique que coleus , aussi connu comme la forskoline , est connu pour être efficace dans le traitement de l'hypertension , ainsi que le cancer et l'obésité . serpentina Rauwolfia , ou racine de serpent indien , a été traditionnellement utilisé pour traiter l'hypertension . En fait , cette herbe est la base pour les médicaments de la pression de plusieurs de sang . Rauwolfia peut être pris sous forme de poudre ou sous forme de thé .
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