Présure de sang Faits

Selon l'American Heart Association , environ un tiers des personnes atteintes de l'hypertension artérielle dans les États-Unis n'en sont pas conscients . Un adulte sur trois sont atteints . Il est fréquent de se passer de la découverte de la maladie pendant de nombreuses années , car il n'a pas de symptômes évidents . Faites vérifier votre tension artérielle régulièrement . Que peut l'hypertension artérielle faire?

Si ce n'est pas contrôlée , l'hypertension artérielle (hypertension ) peut conduire à un accident vasculaire cérébral , insuffisance cardiaque , l'insuffisance rénale ou une crise cardiaque .
Qu'est-ce que l'hypertension artérielle ?

pression artérielle est basé sur le montant de la résistance de vos artères de la quantité de sang pompée par le coeur. Pour simplifier , les grandes quantités de sang dont les artères étroites équivaut plus la pression artérielle .

Que puis-je faire ?

Vous pouvez commencer par contrôler votre alimentation . Vous serez idéalement consommer les fruits et légumes , les produits laitiers allégés , les céréales et les aliments riches en potassium . Éliminer les aliments et les aliments lourds en gras chargé de sel . Limiter l'alcool - pour les femmes pas plus d'un verre par jour , deux maximum par jour pour les hommes . La recherche de votre poids idéal et d'y adhérer . S'engager dans une activité physique régulière . Consultez votre médecin régulièrement et suivez ses conseils .
Qu'en est-il des médicaments ?

Si vous prenez des médicaments , ne pas manquer . Pas même une seule dose devrait pas manquer . Gérer prescriptions à bon escient.
Que dois-je savoir ?

Une lecture de la pression artérielle de 120/80 est normal et 140/90 ou plus est élevé. Lectures entre 120 et 139 systolique (en haut) ou entre 80 et 89 pour diastolique (en bas ) montrent prehypertension .