Quelle est la lecture optimale de la tension artérielle ?

La valeur optimale de la pression artérielle est généralement considérée comme étant de 120/80 millimètres de mercure (mm Hg). Cette lecture représente respectivement la pression systolique (la pression lorsque le cœur bat) et la pression diastolique (la pression lorsque le cœur se repose entre les battements).

Les lectures de tension artérielle sont classées comme suit :

- Normale :Moins de 120/80 mm Hg

- Élevé :systolique entre 120 et 129 et diastolique inférieur à 80 mm Hg

- Hypertension de stade 1 :Systolique entre 130 et 139 ou diastolique entre 80 et 89 mm Hg

- Hypertension de stade 2 :systolique d'au moins 140 ou diastolique d'au moins 90 mm Hg

- Crise hypertensive :Systolique au moins 180 ou diastolique au moins 110 mm Hg

Il est important de noter que la tension artérielle peut varier au cours de la journée et être affectée par des facteurs tels que le stress, l’activité physique et les médicaments. Le maintien d’un mode de vie sain, comprenant une activité physique régulière, une alimentation équilibrée et une réduction du stress, peut aider à maintenir la tension artérielle dans la plage optimale.