Comment traiter les bouffées de chaleur avec des packs de glace

Les bouffées de chaleur peuvent être causées par une variété de conditions hormonales , mais ils sont le plus souvent vécus par les femmes ménopausées . Selon la clinique Mayo , trois femmes sur quatre des bouffées de chaleur car ils passent par la ménopause . Les bouffées de chaleur sont caractérisés par une vague de chaleur qui passe à travers votre corps , vous laissant rouge et en sueur . Ils peuvent se produire à n'importe quel moment de la journée ou de la nuit et , bien que n'étant pas dangereux, ils peuvent être inconfortables et difficiles à traiter . Les sacs de glace peuvent apporter un certain soulagement par refroidissement et contrôlant la température de votre corps . Choses que vous devez Photos Gel banquise
serviette
Cooler
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Le 1

Placez vos packs de glace dans le congélateur pendant au moins deux heures avant utilisation. Essayez d'avoir plusieurs packs de glace sur la main de sorte que vous pouvez faire circuler les paquets de l'utilisation au congélateur et retour.
2

Envelopper le pack de glace dans une serviette pour protéger votre peau contre le froid .

3

Placez le sac de glace enveloppé une serviette sur votre front ou à l'arrière de votre cou . Ces zones permettent de refroidir l'ensemble du corps rapidement.
4

Gardez un sac de glace dans une petite glacière de camping à côté de votre lit si vous avez tendance à éprouver des sueurs nocturnes ou clignote soirs chauds . Il suffit de prendre le paquet de la glacière et appliquer à votre front au premier signe de surchauffe .
5

Remplacez le pack de glace dans le congélateur une fois le flash chaud passe ou après le paquet a dégelé .
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