L'équilibre chimique et la perte de poids
Neurogistics.com décrit la sérotonine, un neurotransmetteur comme jouant un rôle majeur dans le contrôle des fringales de glucides . Lorsque des niveaux insuffisants de sérotonine sont détectées par le cerveau , il commence à envoyer des signaux de votre corps , sous la forme de fringales , de corriger le déséquilibre et restaurer l'homéostasie . L'homéostasie est un état de stabilité chimique nécessaire pour s'assurer que tous les systèmes fonctionnent correctement corporelles . Votre cerveau maintient une veille constante sur la régulation de ce processus .
Si la perte de poids est votre objectif , maintenir l'équilibre de la sérotonine si vital . Selon le site Web de l'Institut Franklin , la sérotonine est fabriquée à partir du tryptophane , un acide aminé dérivé de protéines que vous mangez . Les meilleures sources de tryptophane sont la viande rouge , les produits laitiers , le thon , les crustacés , la dinde, les bananes, les noix et les graines .
Selon le site psychiatrie intégrée , de faibles niveaux d'adrénaline , une hormone et neurotransmetteur , peuvent contribuer à difficulté à perdre du poids . Il indique également que de faibles niveaux de la dopamine, un neurotransmetteur peuvent vous amener à trop manger . Sans nutriments appropriés , en particulier la consommation de protéines adéquat , votre cerveau ne peut pas fabriquer un niveau suffisant de neurotransmetteurs nécessaires pour réglementer le contrôle de l'appétit et d'autres fonctions corporelles .
Hormones thyroïdiennes
la thyroïde Fondation du Canada stipule que lorsque les niveaux d'hormones thyroïdiennes sont faibles, comme dans le cas de l'hypothyroïdie , les niveaux d'énergie de l'organisme diminuent . En plus de la production d'énergie plus faible à partir des cellules , de l'appétit diminue, mais le poids corporel augmente . La perte de poids est extrêmement difficile sans médicaments pour augmenter les niveaux d'hormones et de retrouver un niveau d'énergie cellulaire . Il ya un inconvénient à prendre ce médicament, cependant. Selon la Fondation canadienne de la thyroïde , en prenant l'hormone thyroïdienne trop peut entraîner un gain de poids en diminuant la capacité du corps à brûler des calories supplémentaires . La meilleure façon de perdre du poids est de manger moins de calories et l'exercice pour brûler des calories supplémentaires .
Insuline
insuline est une hormone fabriquée par le pancréas . Il facilite le métabolisme de l'amidon et de l'enlèvement de l'excès de glucose dans le sang. Production d'insuline augmente les niveaux de sucre et de lipides (graisses) dans le sang a diminué . Les diabétiques ont de la difficulté à perdre du poids en raison de l'insuline dépréciation. Lorsque les niveaux de sucre dans le sang augmente avec la consommation de gâteaux , bonbons, desserts sucrés, produits de farine raffinés et d'autres glucides simples , le pancréas est souligné par avoir à produire un approvisionnement continu de l'insuline pour déplacer le sucre de votre sang dans les cellules où il est convertie en énergie pour alimenter les processus du corps . Un régime composé de fruits à faible indice glycémique d'index et légumes et les produits céréaliers à grains entiers aide à contrôler le taux de sucre dans le sang en ralentissant l'absorption des glucides (sucres) . Avec les protéines faibles en gras et un régime d'exercice régulier , une alimentation à faible index glycémique permet de perdre l'excès de poids ou de l'aide dans le maintien du poids .
