L'équilibre chimique et la perte de poids
Votre corps est une usine chimique produisant des hormones et des neurotransmetteurs qui contrôlent votre bien-être intellectuel et émotionnel physique. Un déséquilibre dans les niveaux chimiques peut causer des ravages sur votre corps, surtout quand il s'agit de contrôle du poids. Neurotransmetteurs et la perte de poids
Neurogistics.com décrit la sérotonine, un neurotransmetteur comme jouant un rôle majeur dans le contrôle des fringales de glucides . Lorsque des niveaux insuffisants de sérotonine sont détectées par le cerveau , il commence à envoyer des signaux de votre corps , sous la forme de fringales , de corriger le déséquilibre et restaurer l'homéostasie . L'homéostasie est un état de stabilité chimique nécessaire pour s'assurer que tous les systèmes fonctionnent correctement corporelles . Votre cerveau maintient une veille constante sur la régulation de ce processus .
Si la perte de poids est votre objectif , maintenir l'équilibre de la sérotonine si vital . Selon le site Web de l'Institut Franklin , la sérotonine est fabriquée à partir du tryptophane , un acide aminé dérivé de protéines que vous mangez . Les meilleures sources de tryptophane sont la viande rouge , les produits laitiers , le thon , les crustacés , la dinde, les bananes, les noix et les graines .
Selon le site psychiatrie intégrée , de faibles niveaux d'adrénaline , une hormone et neurotransmetteur , peuvent contribuer à difficulté à perdre du poids . Il indique également que de faibles niveaux de la dopamine, un neurotransmetteur peuvent vous amener à trop manger . Sans nutriments appropriés , en particulier la consommation de protéines adéquat , votre cerveau ne peut pas fabriquer un niveau suffisant de neurotransmetteurs nécessaires pour réglementer le contrôle de l'appétit et d'autres fonctions corporelles .
Hormones thyroïdiennes
la thyroïde Fondation du Canada stipule que lorsque les niveaux d'hormones thyroïdiennes sont faibles, comme dans le cas de l'hypothyroïdie , les niveaux d'énergie de l'organisme diminuent . En plus de la production d'énergie plus faible à partir des cellules , de l'appétit diminue, mais le poids corporel augmente . La perte de poids est extrêmement difficile sans médicaments pour augmenter les niveaux d'hormones et de retrouver un niveau d'énergie cellulaire . Il ya un inconvénient à prendre ce médicament, cependant. Selon la Fondation canadienne de la thyroïde , en prenant l'hormone thyroïdienne trop peut entraîner un gain de poids en diminuant la capacité du corps à brûler des calories supplémentaires . La meilleure façon de perdre du poids est de manger moins de calories et l'exercice pour brûler des calories supplémentaires .
Insuline
insuline est une hormone fabriquée par le pancréas . Il facilite le métabolisme de l'amidon et de l'enlèvement de l'excès de glucose dans le sang. Production d'insuline augmente les niveaux de sucre et de lipides (graisses) dans le sang a diminué . Les diabétiques ont de la difficulté à perdre du poids en raison de l'insuline dépréciation. Lorsque les niveaux de sucre dans le sang augmente avec la consommation de gâteaux , bonbons, desserts sucrés, produits de farine raffinés et d'autres glucides simples , le pancréas est souligné par avoir à produire un approvisionnement continu de l'insuline pour déplacer le sucre de votre sang dans les cellules où il est convertie en énergie pour alimenter les processus du corps . Un régime composé de fruits à faible indice glycémique d'index et légumes et les produits céréaliers à grains entiers aide à contrôler le taux de sucre dans le sang en ralentissant l'absorption des glucides (sucres) . Avec les protéines faibles en gras et un régime d'exercice régulier , une alimentation à faible index glycémique permet de perdre l'excès de poids ou de l'aide dans le maintien du poids .
