Herbes pour traiter l'andropause
Tout comme les femmes vivent le début de la ménopause à mesure qu'ils vieillissent , les hommes peuvent éprouver un changement similaire appelé andropause . Cette condition est relativement nouvelle pour la communauté scientifique et est le résultat d' une chute brutale du taux de testostérone des hommes qui peuvent causer des sautes d'humeur, le gain de poids , la dépression et une faible libido . Contrairement aux femmes qui subissent un changement hormonal semblable , l'andropause est curable en utilisant des herbes médicinales et la médecine alternative. Traitement
Pour traiter l'andropause , vous pouvez prendre des herbes qui visent à la fois le symptôme et le problème . Prenez de la vitamine B - complexes pour un excellent coup de pouce si vous vous sentez fatigué ou éprouver des sautes d'humeur . Plusieurs plantes ont été montré pour traiter l'andropause , y compris l'ail , soja fermenté , le chardon-Marie , le sélénium et le lin . Selon HerbalRemedies.com , en ajoutant plus de zinc à votre alimentation peut garder votre taux de testostérone élevé.
Ajouter suppléments de graines de citrouille , l'arginine , le basilic sacré , l'acide folique et la DHEA . Une alimentation riche en acides aminés essentiels est également utile dans le traitement de l'andropause . Maca est un autre supplément qui peut augmenter à la fois les niveaux d'hormones de l'énergie et , ce qui entraîne une libido plus élevée . Mélanger le chou palmiste nain avec la racine d'ortie pour garder la testostérone de conversion en dihydrotestostérone , ou DHT . DHT est le principal coupable responsable de la perte de cheveux chez les hommes , une autre condition de l'andropause . Chrysin est une autre plante utilisée pour traiter l'andropause , mais il est surtout efficace quand il est consommé sous forme de pastille ou une crème topique . En plus de ces herbes , prendre des vitamines C , D et E pour aider votre santé globale.
Prévention
andropause est directement liée au mode de vie et les habitudes d'un homme . Parce que l'andropause est liée à des niveaux élevés de cholestérol , augmentation des risques de maladie cardiaque et une augmentation de la graisse corporelle , il est important de prévenir l'apparition et la progression de la maladie. Si vous avez des habitudes quotidiennes pauvres concernant votre santé , vous êtes plus susceptibles de développer l'andropause . Pour éviter l'apparition de ce problème , de maintenir un faible régime nutritif de la graisse. Mangez des aliments qui sont riches en vitamines et minéraux essentiels pour maintenir un faible poids et éviter l'obésité .
Téléchargez votre rythme cardiaque souvent par l'exercice sur une base régulière . Évitez les mauvaises habitudes comme le tabagisme et l'alcool qui sont connus pour affecter les niveaux hormonaux masculins. Participer à des techniques de réduction du stress comme le massage et aromathérapie pour maintenir les niveaux de stress bas aussi. Obtenez au moins huit heures de sommeil la nuit et boire beaucoup d'eau chaque jour , généralement autour de huit verres .
