Comment faire pour augmenter la glande surrénale sortie

Le corps humain a deux glandes surrénales , l'un sur le dessus de chaque rein . Glandes surrénales produisent et sécrètent des hormones essentielles . L'une des hormones les plus vitaux produits , le cortisol , équipe le corps à réagir au stress et affecte tous les tissus et organes du corps . Pendant les périodes prolongées de stress et la maladie de la sortie de la glande surrénale peut devenir diminué et avoir un impact négatif sur votre santé . Cependant, il est possible d'augmenter la production de la glande surrénale . Instructions
Le 1

Obtenir , un sommeil suffisant de qualité chaque soir . Pour augmenter la production de la glande surrénale , il est important que votre corps se laisser le temps de se reposer et de restaurer lui-même. Huit heures de sommeil chaque nuit est la recommandation idéale pour la plupart des gens . Mettre en place un horaire de sommeil et respectez-le en allant au lit à la même heure chaque nuit .
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consommer des quantités adéquates de nutriments alimentaires par jour. Mangez trois repas et deux collations par jour à des heures régulières . Cohérence dans les temps de manger favorise un taux stable dans le corps et diminue le stress sur les glandes surrénales . Cela leur permet de travailler plus efficacement . Les nutriments nécessaires pour la santé des surrénales sont : vitamines, minéraux, eau , protéines , glucides et lipides
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éliminer les produits de votre alimentation qui grèvent les glandes surrénales, comme la caféine, stimulants et . des pilules pour maigrir . Ces affaiblir les glandes surrénales , diminuent leur capacité de production et peuvent même conduire à la fatigue surrénale et d'épuisement.
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Consultez votre médecin pour un check-up complet des surrénales , y compris le travail de sang et les tests de niveau de cortisol . L'information produite par cette nomination peut indiquer s'il est nécessaire pour vous de prendre des médicaments sur ordonnance de la glande surrénale et /ou des suppléments pour augmenter votre production surrénalienne . Le test peut également diagnostiquer la fatigue surrénale , l'épuisement des surrénales et la maladie d'Addison , une maladie auto-immune caractérisée par les glandes surrénales sous- actives .
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Demandez à votre médecin si vous souhaitez bénéficier de la prise d'un glucocorticoïdes synthétiques tels que la prednisone , hydrocortisone ou la dexaméthasone pour remplacer votre taux de cortisol . Aussi, si votre niveau d'aldostérone est faible , des médicaments supplémentaires pourrait être bénéfique .