Suppléments pour stabiliser hormones féminines
Déséquilibre hormonal chez les femmes se produit pour une variété de raisons , et peut être le résultat de la ménopause , la grossesse et aussi après une hystérectomie . Il existe des méthodes naturelles pour équilibrer les hormones qui causent généralement moins d'effets secondaires que les médicaments de remplacement d'hormones . Phytothérapie
herbes qui favorisent l'oestrogène dans le corps comprennent l'anis , le dong quai , le fenouil , le fenugrec , le ginseng , réglisse , l'huile d'onagre , trèfle rouge , la sauge , l'actée à grappes noires , suma et l'igname sauvage .
Insight expert
Dr James F. Balch , auteur de " Prescription for Nutritional Healing », recommande une dose quotidienne de vitamine E ( 400 UI à commencer et augmenter progressivement à 1200 UI ) . Il encourage également les 1000 mg . l'huile d'onagre trois fois par jour et la mélatonine ( pris avant le coucher ) pour aider à la production d'œstrogènes dans le corps .
isoflavones de soja
Les isoflavones de soja sont une source riche des phytoestrogènes qui imite l'oestrogène dans le corps . Consommer 30 g de protéines de soja par jour est idéal car il fournit des protéines complètes , des vitamines , des minéraux et d'autres nutriments . Les isoflavones de soja peuvent être pris sous forme de capsule si l'on préfère .
DHEA
DHEA est convertie en œstrogènes et de testostérone dans le corps . Il est généralement sûr , mais les femmes qui prennent des hormones de remplacement des médicaments de thérapie ne doivent pas prendre la DHEA
progestérone
Pour les femmes victimes de la dominance d'oestrogène , la progestérone (qui se trouve dans le fenugrec et . ignames ) joue un rôle essentiel dans la santé hormonale globale .
