Comment arrêter ménopause Sweat

La ménopause est un changement de vie qui apporte avec elle des symptômes gênants qui incluent des périodes irrégulières , la sécheresse vaginale , troubles du sommeil, des sautes d'humeur , l'ostéoporose , les maladies cardiaques , les infections des voies urinaires, les fuites urinaires , les bouffées de chaleur et la nuit sueurs . Une bouffée de chaleur peut être très ennuyeux car cette ruée soudaine de la chaleur à travers votre corps peut se produire à tout moment de la journée , vous laissant en sueur . Sueurs nocturnes peuvent vous réveiller d'un profond sommeil . Heureusement , il existe des mesures que vous pouvez prendre pour arrêter la transpiration ménopause . Instructions
Le 1

sommeil dans une chambre qui n'est pas trop chaud . Gardez un pichet d'eau glacée et un verre à côté de votre lit et vous pourrez vous rafraîchir en buvant un verre d'eau froide doit ménopause sueur vous a frappé dans la nuit . Si le temps est froid , porter des couches de vêtements que vous pouvez supprimer quelques articles de vêtements lorsque vous avez une bouffée de chaleur . Arrêter de fumer si vous le faites, perdre du poids et l'exercice pour diminuer ou arrêter l'apparition de la ménopause sueur.
2

Parlez-en à votre médecin d'aller sur le traitement hormonal de la ménopause . MHT est donnée sous la forme d' oestrogène si une femme a eu son ablation de l'utérus . Les femmes qui ont encore leur utérus sont donnés oestrogènes avec progestérone ou d'un médicament appelé progestatif . Ces hormones sont administrées en comprimés , de crème ou sous forme de patch de la peau . Bien que le traitement hormonal de la ménopause ( MHT ) ne peut pas arrêter la ménopause transpiration tout à fait, il peut diminuer les bouffées de chaleur et la lutte contre les effets d'autres symptômes de la ménopause .
3

Consultez votre médecin pour savoir si bioidentiques l'hormonothérapie est une option pour vous . L'hormonothérapie bio-identique est constitué d'un mélange d'hormones qui sont mis ensemble pour traiter les symptômes de la ménopause tels que la ménopause transpiration . Certaines hormones bio-identiques sont approuvés par la FDA , tandis que d'autres ne sont pas .
4

savoir à votre médecin si vous devez prendre une supplémentation de soja . Selon l'Institut national de la santé , le Centre national pour la médecine complémentaire et alternative , les résultats des études réalisées sur le soja n'ont pas été concluants , mais ces études ont impliqué les suppléments d'isoflavones de soja peuvent être en mesure de réduire les bouffées de chaleur des femmes d'expérience après la ménopause . Le soja peut être acheté sous forme de pilule , et les aliments qui contiennent du soja sont le soja , le tofu et le lait de soja .