Causes de cycle menstruel anormal

cycle menstruel d'une femme est une période de temps moyenne de 28 jours, associés à la préparation physiologique pour la grossesse . Un cycle anormal peut inclure des saignements lourd ou léger , périodes peu fréquentes ou des périodes trop fréquentes , des périodes , des crampes douloureuses, des taches et des saignements qui dure plus d'une semaine ou seulement un jour ou deux manqué . Habituellement périodes irrégulières sont rien à craindre , mais à l'occasion il peut indiquer une complication de santé . Les cycles de quelques femmes sont parfaitement régulière , mais de graves incohérences ou prolongés peuvent être causées par le stress , déséquilibre hormonal , l'alimentation , l'exercice , la maladie , la puberté ou périménopause . Stress

Ne sous-estimez pas la connexion entre l'esprit et le corps. Ce qui affecte notre esprit ou les émotions nous touche à un niveau cellulaire , ce qui modifie notre physiologie très , nos processus corporels . Sentiments tels que le stress , la colère , la tristesse , problèmes émotionnels non résolus et l'isolement peuvent affecter négativement tout votre cycle . Inquiétude au sujet de la grossesse possible , ironiquement , peut aussi conduire à une période de retard ou manqués. Et même le bon stress , tels que l'excitation et l'anticipation d'un prochain voyage , peut causer des irrégularités .
Déséquilibre hormonal

Lorsque le corps est soumis à un stress chronique , les glandes surrénales sécréter le cortisol (la « hormone du stress »), mais quand ils ne peuvent plus suivre la cadence de production élevée , le corps convertit la progestérone au cortisol . Cette carence en progestérone provoque un déséquilibre hormonal , qui peut conduire à un cycle menstruel anormal , y compris anovulation , quand l'ovaire ne produit pas un oeuf si le saignement peut se produire ou non .

Régime et troubles d'exercice

manger tels que l'anorexie et la boulimie ou tout simplement ne pas obtenir les nutriments dont votre corps a besoin peuvent affecter votre cycle menstruel , souvent avec la cessation d'une période mensuelle . Et bien que l'exercice suffisant avantages de votre santé et conduit à des périodes régulières et moins douloureuses , trop d'exercice peut entraîner une aménorrhée , la suppression des règles.
Maladie

endocrinien spécifique problèmes , tels que le syndrome des ovaires polykystiques ou d'endométriose , peuvent causer des irrégularités . D'autres conditions telles que l'hyperthyroïdie , le syndrome du côlon irritable , le diabète ou même une forte fièvre soudaine ou autre maladie générale comme la grippe peuvent aussi influer sur le cycle menstruel .

Considérations

la périménopause , l'étape qui précède la ménopause , l'arrêt définitif de la menstruation , commence souvent en fin des années 30 d'une femme et provoque beaucoup d'irrégularités telles que les périodes , les bouffées de chaleur et sueurs nocturnes sauté . Le début de la menstruation , appelée la ménarche , se produit généralement à la puberté et il peut prendre jusqu'à plusieurs années pour les périodes d'une jeune fille à devenir régulier . Gardez à l'esprit que, bien que ces deux conditions entraînent des cycles irréguliers , ils sont normalement rien à craindre .
Prévention /Solution

La meilleure chose que vous pouvez faire pour promouvoir une cycle menstruel régulier est de prendre soin de vous-même --- corps et l'esprit . Bien plus facile à dire qu'à faire , garder le stress à un minimum . Mangez sainement et modérément , d'obtenir un large éventail de fruits et légumes biologiques , protéines et de bons gras , et de l'exercice régulièrement , sans tomber dans l'excès . Si vos hormones sont hors d'équilibre ( les symptômes comprennent PMS et cycle menstruel irrégulier ), vous pouvez utiliser une crème de progestérone naturelle . Toujours discuter de vos problèmes de santé avec une naturopathe ou un médecin traditionnel qui vous avez confiance .