Caractéristiques de la ménopause

«Le changement de la vie . " " Le grand changement . " " La période critique . " «La ménopause ». Ce ne sont que quelques-uns des gens de euphémismes ont mis au point pour le mot « ménopause ». Pourquoi , à Las Vegas , ils ont même fait une comédie musicale hors de lui : Ménopause the Musical ! Qui savait ménopause était tellement amusant ? Qu'est-ce que la ménopause?

Ménopause est le moment dans la vie d'une femme quand ses ovaires cessent de produire des œufs . Cela provoque une réduction de la production d' hormones oestrogène et la progestérone. A cause de cela , la menstruation cesse . Cela seul est la cause pour une célébration . Le problème cependant, c'est que les tracas d'avoir une période mensuelle sont remplacés par autant, sinon pire , les occurrences .
Les deux étapes de la ménopause

ménopause doesn ' t se produisent à la fois. Non, il a tendance à se faufiler sur une femme , en plusieurs phases. Les deux phases de la ménopause sont : la périménopause et la post- ménopause . Chaque phase a ses propres caractéristiques et des symptômes distincts .

Périménopause

C'est la phase que la plupart des gens pensent quand ils entendent le mot « ménopause ». La périménopause se produit n'importe où de deux à huit ans avant votre période finale . Il englobe également l'année après la dernière période . Il commence habituellement dans les années quarante d'une femme , mais il peut se produire dès le milieu des années trente . Les symptômes de la périménopause sont des périodes irrégulières , bouffées de chaleur, troubles du sommeil et une diminution de la lubrification vaginale . La périménopause peut durer jusqu'à six ans.
Post- ménopause

Une fois votre cycle menstruel s'est arrêté pendant 12 mois consécutifs , vous êtes considéré comme en post- ménopause . Nous entendons « femmes ménopausées " beaucoup en collaboration avec les différentes maladies des femmes à ce stade de leur vie sont sujettes à l'expression . L'ostéoporose, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux sont plus fréquents chez les femmes en post- ménopause .
Quoi s'attendre au cours des deux étapes de la ménopause

symptômes de la ménopause varient d'une femme à . Certaines femmes peuvent avoir tous les symptômes , certains peuvent avoir aucun . Certains des symptômes peuvent être sévères ou très faible , selon la femme . Voici quelques-uns des symptômes courants de la ménopause : Photos

bouffées de chaleur sont une plainte fréquente des femmes ménopausées . Il s'agit d'un coup, immense sentiment qu'une vague de chaleur importante juste roulé à travers la pièce . Les bouffées de chaleur peuvent provoquer modérée à forte transpiration et même des frissons .

Perturbation du sommeil est généralement causée par des sueurs nocturnes . Ce ne sont que des bouffées de chaleur dans le milieu de la nuit . Des périodes irrégulières ou lourds souvent signalent le début de la ménopause et être tout à fait à l'aise . La sécheresse vaginale est une plainte fréquente chez les femmes ménopausées , ce qui rend les rapports sexuels douloureux . D'autres changements que vous pouvez rencontrer incluent le gain et les ballonnements poids, en particulier dans l'abdomen . Les scientifiques ont constaté que la femme moyenne peut gagner 12 à 15 livres. pendant la ménopause .

symptômes émotionnels comprennent les sautes d'humeur , l'irritabilité et l'anxiété .

moyens naturels pour minimiser l'inconfort de la ménopause

Évitez les aliments épicés , de l'alcool et de la caféine . Achetez ventilateurs supplémentaires pour la maison et les placer à côté du lit , ordinateur , télévision ou n'importe où vous passez beaucoup de temps . Porter des vêtements amples , en coton des vêtements de nuit peut aider à réduire les sueurs nocturnes . Certaines femmes pratiquent le yoga pour réduire leur niveau de stress et faire face aux fluctuations émotionnelles . L'exercice est aussi un moyen de soulager le stress et a l'avantage supplémentaire d'aider à contrôler les kilos en trop votre corps veut mettre sur . Si vous avez des préoccupations au sujet de vos symptômes de la ménopause , consultez votre fournisseur de soins de santé .